小编提示
今天内容的重点不仅是一个曲目
更要关注曲目中包含的
舞步动作和术语噢
排舞是一项音乐和固定 舞步融合在一起，一人或多人通过风格各异的 舞步循环，来愉悦身心的国际性体育运动。
舞步是排舞的基础，在整个排舞体系中具有非常重要的地位，也是区别于其他项目的特点之一。
今天给大家分享全国排舞推广曲目《排舞32步》，舞步动作由9个常见、基础的排舞步伐和1个基本动作组成， 32拍动作反复循环也非常简单，是巩固基础的最佳曲目之一。
快行动起来吧！
展开全文
《排舞32步》
完整演示及分解教学
# 舞 谱
创编：沈金花 陈丹萍
类型：舞台 风格：活力操
级别：初级 方向：4
前奏：9秒 舞蹈：32拍
音乐:《卡路里+健康歌》
演唱：解小东 赵露思
# 逐拍舞步描述
【1-8】1-4摇椅步，5-8开关步
1右脚前踏，2重心回左脚，3右脚后踏，4重心回左脚
5右脚尖右侧点，6右脚并左脚，7左脚尖左侧点，8左脚并右脚
【9-16】1-4爵士盒步，5-7糖果步 ，7-8摇摆步
1右脚前交叉，2左脚后踏，
3右脚右踏，4左脚踏于右脚前
5右脚尖点于左脚旁，膝盖内收，6右脚跟点于右前方，膝盖外展
7右脚踏于左脚前，8重心回左脚
【17-24】1-4藤步，5-8纺织步
1右脚右踏，2左脚后交叉，3右脚右踏，4左脚并右脚
5右脚前交叉，6左脚左踏，7右脚后交叉，8左脚左踏
【25-32】1-4查尔斯踢步，5-7扇形步，8重踏并脚
1右脚前踏，2左脚前踢，3左脚后踏，4右脚尖后点地
5右脚踏于左脚旁，脚跟略外展，6右脚尖外展，7右脚跟外展
8 右脚重踏并左脚（或右转 90°并脚）
知识拓展 — 术语翻译
摇椅步 Rocking Chair 开关步 Switch
爵士盒步 Jazz Box 糖果步 Sugar Step
摇摆步 Rock 纺织步 Weave
藤步 Grapevine/Vine 扇形步 Fan
查尔斯顿(踢)步 Charleston Step(Kick)
重踏 Stomp
看到这里，行动起来吧
我们一起逐步积累，融会贯通
熟练掌握好最基本的排舞步伐
再难的曲目也能够轻松拿下
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