亮相2023年全国春季游泳锦标赛的奥运冠军叶诗文依旧是很放松的状态，时常挂在脸上的笑容印证着她对于游泳的热爱。
此前叶诗文曾因为赴清华大学读书而暂离泳池，并在2019年光州世锦赛上用两枚银牌宣告自己的强势回归。2021年征战陕西全运会后，叶诗文有一年的时间没有下水训练，只是每周保持两次大强度的陆上心肺训练。2022年9月29日，时隔一年下水后的叶诗文感慨道：“大脑：我记得，身体：无法找到此肌肉。”不过为了完成在“家门口”杭州亚运会上夺冠的目标，恢复系统训练的一个多月以来，高效的训练让27岁的叶诗文的“第二次复出”有了好的开始。
3月20日的女子200米混合泳比赛中，叶诗文以2分10秒55获得亚军，与冠军余依婷的夺冠成绩相差0.59秒，这十分接近她在陕西全运会上2分10秒51的摘银成绩。叶诗文给自己的表现打了满分，“挺满意的，这个成绩在我的预期之内。通过预赛和决赛两枪感受一下战术，也在考虑不同的游法。赛前虽然只恢复了一个多月的时间，但是每一堂课都很扎实，来之前觉得状态挺好的。”这段时间的训练，叶诗文有了新的提高，“最近感觉仰泳挺好的，补足了之前的一些弱点，训练中加强了背面能力的提升，所以仰泳提升很多。但确实能力还差一些，所以蛙泳和自由泳的优势没有展现出来。”
这次比赛叶诗文还将参加200米蛙泳项目。“因为前期训练时间太紧张了，主要还是围绕200米混合泳在做准备，所以200米蛙泳的比赛稳定发挥就可以。游完200米混合泳之后轻松了很多，200米蛙泳是我特别喜欢也没什么压力的项目。”
对于“第二次复出”，叶诗文笑着说已经“轻车熟路”了，“第一次复出时是上了一年学，但那时候每天都在训练，每天练一堂课，所以恢复起来没有现在那么辛苦。这次我发现我也是可以在短时间内做到的，因为很有经验了，也知道怎么样去节省时间。”这次“复出”，叶诗文组建了新的团队，主管教练是她的启蒙教练魏巍。“这个月的训练之所以那么高效，也是因为我们配合得很好。教练比较尊重我的想法，赛前训练基本是以我的框架为主，由我来做主导，体能教练也是按照我的想法和框架去制定计划。”兼顾学业与训练虽然辛苦，但是叶诗文收获颇丰，“学习对我的提升很大，之前教练在训练计划、技术制定等方面参与得更多，我现在也有了思辨能力，可以从别的角度理解游泳。”
叶诗文还表示，将视恢复情况确定是否参加400米混合泳比赛，“因为训练的时候400米混合泳的成绩相对来说比200米更稳定，所以如果接下来一个月练得还不错的话，我会考虑5月的冠军赛报400米混合泳。”
本报记者 李雪颖
来源：中国体育报
