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晚餐 浪费 营养 拒绝 简单

简单又营养的晚餐,拒绝浪费

jnlyseo998998 jnlyseo998998 发表于2023-04-24 05:54:04 浏览10 评论0

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今天下班回来已经很晚了,但是晚餐还是不能马虎的,要简单快捷,还要营养。这是我们一家四口的晚餐。

买回来的食材,好好清洗。

清炒茄子,茄子营养丰富,抗氧化,清热解毒,适合夏天吃。

红烧鱼,鱼是高蛋白,低脂,低热量的肉类,具有丰富的蛋白质和人体所需氨基酸。

蒸排骨,排骨不仅能健脾养胃,还能美容护肤,益气补血,有助于孩子骨骼成长。