你平时有经常自我保健吗?
你对乳腺癌、子宫癌等疾病了解吗?
你想知道在日常生活中如何做好防护吗?
“三 · 八”妇女节即将到来,在这个特殊的节日,不妨来关心一下女性健康问题,特别是女性朋友,关爱自身健康,才能拥有幸福生活。
乳腺癌和宫颈癌是影响女性健康的重大疾病,也是威胁女性生命的两大杀手,在女性恶性肿瘤中排名第一和第二。
乳腺癌: 乳腺癌被称为全球第一癌症,近年来发病人数一直位列我国女性新发恶性肿瘤之首,公开数据显示每年新发乳腺癌41.6万,死亡11.7万人。目前乳腺癌病因尚不完全明确,但通过控制高危因素可降低乳腺癌发病风险。
如何降低乳腺癌发病风险?
首先预防乳腺癌要有一个健康的生活方式,同时提倡适龄生育和母乳喂养,还要做到定期筛查。早期乳腺癌无明显症状和体征,只有定期乳腺癌筛查,才能尽早发现。
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宫颈癌:宫颈癌是仅次于乳腺癌的高发恶性肿瘤,发病率与死亡率均呈逐年上升趋势,且呈现年轻化趋势,号称“女性健康杀手”。宫颈癌是一种“感染性疾病”,科学界已经明确高危型人乳头状瘤病毒(HPV)持续感染是宫颈癌及癌前病变的主要原因。
如何降低宫颈癌发病风险?
接种HPV疫苗是目前预防宫颈癌最有效的手段,尤其是性行为之前接种HPV疫苗可以产生最好的免疫效果,其次就是安全健康的性生活以及定期的妇科检查。
被低估的疾病——带状疱疹:带状疱疹是一种影响神经和皮肤的感染性疾病,由水痘-带状疱疹病毒引起,多发生在腰部,民间俗称为缠腰丹、缠腰火龙、缠腰龙、蛇盘疮、蛇缠腰等。
带状疱疹多出现在老人身上,近年来开始呈现出年轻化的发展趋势。虽然这并不是女性专属疾病,但由于其发病部位多位于腹部、背部,往往对女性的日常护理、工作生活带来极大的不便和痛苦。
带状疱疹不致命,初期症状不明显,因此往往容易被人们所忽视。然而一旦患病,疼起来真的是痛不欲生,除了急性期以外更为可怕的是带状疱疹后神经痛,有些患者病程可达10年或更长!
带状疱疹可以预防吗?
得了带状疱疹没有特效药!即使能够及时治疗,但是部分还是会遗留神经痛。接种带状疱疹疫苗是预防带状疱疹最有效、最经济的方式,所以还是建议早早做好预防措施,尽早接种带状疱疹疫苗!目前国产的带状疱疹疫苗的接种年龄是40岁及以上人群,有接种需求的用户可以去网上了解一下。
当然除了生理健康外,女性的心理健康也要重视起来。
由于女性自身的生理特点,如月经周期、妊娠和产后的特殊时期,以及更年期等变化,加之社会压力、家庭压力、心理障碍等,女性心理疾病的出现较男性多。产期抑郁症、经期综合征、更年期综合征已经成为影响女性心理健康的三大疾病。
据中国人力资源开发网的相关研究调查结果表明,有27.45%的被调查女性存在一定程度的神经衰弱、抑郁症、焦虑症等心理健康问题,其中患忧郁症的女性居多,是男性的3.5倍。
如何恢复心理健康?
首先,要重视良好的生理健康基础,从均衡饮食、规律运动和规律作息上采取行动,也可以寻求家人朋友们的支持。其次,是建立多个负面情绪的出口,如社交与倾诉、培养多元爱好、度假旅行、写日记等。最后,学会寻求专业心理工作者的帮助也是很好的办法。
关爱女性健康,务必记得每年按时体检,做好两癌筛查;尽早接种疫苗,让我们的身体得到有效的保障,同时也要保持良好的生活习惯和积极乐观的心态哦!
