心情不好，郁闷，如何让自己快乐起来
您好，我来回答这个问题。
其实，快乐是个伪命题。因为人的一生中，回想起来快乐的日子在所有的日子与实践中应该是最好的，无论这个人是否是天生的乐天派，但因为快乐总让人愉快，因此在会议中这种体验与感受似乎就占据了我们很大的心理空间与感受空间。
其次，每个人都快乐的感受与理解都一样。不知道题主所谓的让自己快乐的感受与体验是在那一种状态、需要到一个什么样的程度？同时，又是因为什么事情、什么情况造成心情不好与郁闷的？
很多时候，我们的情绪低落与心境抑郁，都是内心某些期望受挫的结果，而这个结果本身不会让我们心情不好，而是我们对这个的结果的认识预评价造成我们的心情低落的。尤其，就需要改变我们对事件与行为结果的认知态度。所谓态度决定一切嘛。当然，要做到这样很难。但我们可以给自己一些积极的心理暗示。就是暗示自己是一个快乐的人，自己会保持一种快乐的心态，或许这样会对改善自己的心态与心境有一些益处。同时，还可以通过运动、培养自己健康的爱好等方式让自己保有一种良性的心境。
希望我的回答能对您有所帮助！！
有没有一些伤感的图片，适合心情不好的时候发朋友圈
如果有人今你心情不好，又或者是深夜无法入眠，常常的叹气，连平时爱吃的东西没胃口，做什么都没精神了，那一定是恋上了一个人，这个人什么都不做，却在精神捆绑了你的自由，今你无时无刻不去想他，这单恋的感觉像吸毒成瘾，只要他一句简单的关心，马上就从混沌中醒来，可是若无他半点消息，心里如一万匹草泥马奔腾而过，不停的想为什么还不联系我，难道在他在跟别人约会，可是你问他也不回答你的时候，任你胡闹也不理的时候，这感觉太难受，可惜此人无所谓，爱上一个无情的男人就是这么悲伤的，茶不思饭不想，这种日子何时能结束，这样的坏心情何时是个头 。
心情不好时可以干什么
谢谢邀请:
本人喜欢唱歌，听歌，心情不好时就去听歌，看笑话，看抖音，当看到极度有趣或搞笑的事时，烦恼也会随着开怀大笑一扫而光！
当然，心情极度不好时，我会找一个安静的角落独自面对一切……不希望任何人打扰，因为别人帮不了你，还得靠自己！
无论是好心情，坏心情我都经历过，我想同样大家或多或少，或重或轻都也体会过，就优如生活中的甜酸苦辣咸、每样都得品味，尝试，这样你才会变得成熟，才会变得遇事从容不迫，宠辱不惊！
最后希望大家都天天有个好心情！????????????
