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跌倒 科普 老年人 冬季 地面

健康科普堂 冬季地面湿滑,老年人慎防跌倒!

jnlyseo998998 jnlyseo998998 发表于2023-04-22 21:24:05 浏览92 评论0

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随着冬季雨雪天气的到来,骨科病房里,因路面湿滑不小心跌倒导致的骨折患者日渐患者增多,80岁的朱老太就是其中一位。前些天,朱老太在去往早市的路上,由于路面结冰不慎跌倒导致右股骨粗隆间骨折,创伤骨科团队为朱老太实施了“右股骨粗隆间骨折闭合复位髓内针内固定术”。

冬季路面结冰等因素,成为老年人跌倒的高发时段,再加上老年性骨质疏松患者较多,跌倒后很容易发生骨折。如果老年人发生股骨近端骨折应争取在伤后48小时内完成手术治疗,延长手术时间甚至放弃手术治疗会增加多种并发症发生的几率,严重者可直接威胁生命。因此,冬季老年人须慎防跌倒。

冬季如何预防老年人跌倒?1.雨雪天气,老年人应尽量避免外出。如果出门,最好有家人陪同,放慢走路速度,穿防滑鞋,双手不要插在衣兜里,必要时要使用手杖。要选择地面平坦、障碍少、有扶手、光线好的路段行走。特别要注意上下楼梯、滚梯、台阶时,要慢行、站稳。

2.适当参加规律的体育锻炼。科学的锻炼有助于降低老年人跌倒和因跌倒导致骨折的风险,冬季和假日老年人不要中断锻炼习惯,天气不好时可改为室内锻炼。老年人运动时,在确保安全的前提下,应当注意加强对平衡能力、肌肉力量、耐力等功能锻炼。比如,可进行太极拳、八段锦等运动,还有一些针对预防老年人跌倒的小招式加强锻炼。

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3.服用药物后适当的休息再活动。老年人在服用了安眠药、止痛药、镇静药、降压药、降糖药等药物后可能会引起头晕、意识不清、视力模糊、疲倦、嗜睡等副作用,为了防止摔倒应适当的休息后再活动。

4.老年人应穿合身舒适的衣裤和合脚的鞋,尽量在路面平整的地方活动,活动不便者外出时莫忘了带拐杖,室内,特别是浴室尽量保持干燥洁净且少障碍物,以防止老人滑倒或被物体绊倒。

5.行走及活动时注意光线充足,尤其是老年人夜间上洗手间或早起晨运时,身体本能反应较差,更需注意视野清晰,看清路障。

如果老年人不慎跌倒,不要急于起身,家人或者周围的人也不要急着将老人扶起来,因为这样可能会造成更严重的二次损伤,应该在确保环境安全的情况下检查是否受伤,如受伤严重,可拨打120急救电话,不要挪动老年人,让其在安静且保暖的状态下等待医生,非专业医务人员的随意挪动可能加重损伤或者骨骼错位,给老年人带来更严重的伤害。

【本期专家】

王陶,沈阳积水潭医院创伤骨科主任、北京积水潭医院派驻专家。擅长髋臼骨盆骨折、各种复杂关节骨折、骨折微创治疗、骨折感染骨髓炎、骨不连、各种骨折相关肢体畸形、功能重建、骨缺损等。