维生素B坚持吃一年的后果（吃什么补维生素b最快）

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但如果大家长期大剂量服用，那么有可能会对人们的身体健康造成一定的影响。大家合理的服用维生素b族片能够起到解酒护肝的作用，而且它也能够让人们的代谢变得更加正常。

不建议长期服用，即便是维生素b严重缺乏的患者，也不可以过多的服用这种维生素b物质。多度饮酒可能会导致肝脏受损，因此，可以适当的为身体补充维生素b。对于人体改善食欲不振也是有着一定的促进作用和效果的。

b族维生素不建议连续长期吃，因为身体对物质的吸收都有一个疲劳期，体内物质含量越高越容易吸收疲劳，补充维生素b时吃一段时间再停一段时间更有利于产生一个良性循环，改善身体对b族维生素的稀缺情况。

维生素B可以长期吃，但是用量一定要在规定范围内，不然大量服用维生素B族会导致神经受到损伤，甚至会导致神经病，也就是引起感觉出现迟钝，甚至会导致皮肤出现一部分知觉障碍，还有其他副作用。

维生素B2：服用维生素B2会导致尿液出现黄绿色，对人体的健康没有影响。另外服用维生素B2最好在餐后或者进食的时候服用。维生素B4：服用之后偶有恶心呕吐腹胀等胃肠道反应，不良反应不重。

维生素B作为一种维生素，对我们人体是没有什么副作用的，所以维生素B是可以长期服用的。但服用维生素B要适量，不能过量服用，否则会出现头痛，恶心，腹痛等不适的症状。

大量的维生素B长期可能产生负面影响，有些人将通过服用维生素片剂来补充这种营养物质。然而，可能存在身体水肿，腹泻和头晕，这是维生素B1可能带来的结果。

长期大量获取维生素B，会带来很多后面影响，比如说身体浮肿、腹泻、头昏眼花等情况，如果说摄入过多的话，还有可能会引起皮肤不良症状，甚至是出现过敏。

维生素B坚持吃一年的后果（吃什么补维生素b最快）

维生素B是水溶性维生素，偶尔摄入过量会从尿液中排出，但如果长期过量服用，有可能导致神经感觉异常、手脚麻木，头晕难受，恶心想吐，甚至精神烦躁。过量的维生素B会影响到人体的消化系统，导致消化和吸收功能失调。

B族维生素服用过多还会造成肾脏负担，因为人体的肾脏是代谢药物的主要场所还是解毒和滤过的主要脏器之一，如维生素B服用过多会使肾脏超速工作，因此长时间服用会导致肾功能不全。

如果缺乏维生素B12，会影响神经系统健康，并可能导致巨幼细胞性贫血等问题。

维生素b能长期吃吗如果身体出现维生素b缺乏的现象，可以适当的吃维生素b，能直接补充身体所需。但是是药三分毒，就算是补品也不能长期的食用，会给身体机能造成损伤，久而久之就会出现恶心呕吐的现象。

维生素B族片，这种维生素并不可以长期过量服用，如果长期过量服用的话，很有可能会出现如烦躁，疲倦以及食欲减退等一系列的反映。

所以，我们是可以长期服用维生素B以此来补充。

不可以长时间不间断的服用。以上所述就是维生素b族片，能够长期吃吗。当然是不可以的，大家千万不可以长期吃这款产品。任何的保健产品或者是药物都不可以长期的吃，这都是不利于人体健康的。

没有任何的副作用，所以是可以长期吃的，不用担心对身体带来任何的伤害。维生素b族片能长期吃吗，当然是可以长期吃的，尤其是对一些工作忙碌的人群而言，也可以通过这样的产品，补充需要的营养成分。

可以消除情绪不稳、易怒、记忆力减退，贫血、消化不良等症状。第二：B族维生素是水溶性维生素，一般正常适量的吃是没有副作用的，但是如果超过正常用量的话，那么可能是产生一些副作用。

维生素B族是一个有机整体，他们的作用也是相辅相成，单独摄取哪一种，都会增加其他没有补充的维生素B的需要量，也就是说，单独补充一种或者几种，就会弄巧成拙，导致其他没有补充品种的缺乏。长期大剂量服用更是要不得的。

维生素b族的作用及功能及副作用有哪些1 生理功能参与三大营养物质的代谢。制造血液所需要的营养物质。维护神经系统的正常功能。帮助酒精的代谢与分解。常见种类 B族维生素包括很多种，固冠以“族”。