你好，如果发现自己得了严重的抑郁症，你会怎么办

不用如果。我就是重度抑郁。

最开始的时候不想吃药，怕停不了。但是越来越严重，不想社交不想出门不想呼吸，什么都不想做。

最后朋友拖着我再去复诊开了药，吃药以后感觉打开了新世界，最开始适应药的时候很难受，而且因为终于有点活力了开始自残，自杀。

能怎么样呢？天不塌下来，就继续吃药然后活着呗。

现在好多了就开始工作。还是持续吃药，做心理咨询。

我觉得重度抑郁最重要的是有朋友，家人的支持。在你失去活力丧到不想动的时候就不动，让家人喂你吃药。

第二重要的就是社会联系，比如旅游，工作之类的。当你的社会联系建立起来，会有很大的帮助。

而且抑郁的人大多比较敏感，很擅长观察周边的环境，对于交朋友和工作社交来说其实是个优点。

再次强调，抑郁不只是单纯的心理问题，还有生理机制，所以该吃药的时候一定要吃药！

希望所有病友都能战胜“黑狗”！

自己身体不行（重度抑郁症），想要跟领导提出辞职，应该怎么说，领导挺器重我，但是压力也特别大

呵呵，你果然想得多。想辞就辞，你并没有那么不可替代，不要高估你在领导的心目中分量。话糙理不糙，但是你既然能提出这样的问题，想你也不会体会到我的答案。如让你不爽见谅。

测试说我有重度抑郁症，如何能让自己不要那么丧不要那么容易崩溃

确诊为重度抑郁障碍，病情应该很重了，不知道您目前的状态如何，除了核心的症状之外，是不是还有悲观厌世或者更加严重的轻生想法，如果有还是先抓紧治疗吧，这是最科学安全的办法。

抑郁障碍根据严重程度不同分为轻度，中度和重度，有些病人还伴随着幻觉或者妄想等精神病性症状，除了情绪问题长期困扰病人之外，感知觉及思维内容的症状也会影响患者的日常认知功能；之所以建议您尽快接受治疗也是避免延误病情出现更加严重的后果，患病后出现的主观体验使病人感觉能力减退，精神乏力，做事效率下降，整日郁郁寡欢，兴趣丧失等等，这些病态的体验不仅影响了病人的判断力，也会让患者失去对生活的希望和对自身的信心；所以首要任务可以通过药物治疗和物理治疗来改善目前的情绪状态，抑郁障碍很多症状是相互联系的，我们先从一个症状开始治疗，然后让整个病情的表现陆续缓解，这就会提高你的愉悦感受，也就不会感觉那么丧了。

抑郁障碍不可怕

很多时候公众对于精神疾病尤其是抑郁障碍了解的并不全面，一旦患上疾病就会手足无措，再加上一些舆论导向的错误引导，会加重对疾病的误解；虽然抑郁障碍目前还不能准确发现病因，但目前的治疗手段是能够对症治疗改善疾病症状的，临床治愈效果要高于其他重性精神疾病，所以只要能在发病后及时就医，就会最大限度的缓解病情，除了药物治疗之外，当疾病缓解或者好转后，我们还可以通过心理治疗和认知行为治疗来增加患者康复的疗效，让病人真正了解自己患病的性格和心理基础，学会如何避免再次发病，增加病人的心理防御机制，这都是可以有效治疗抑郁障碍的方法。

其实对于患者来说，之所以得病还是因为自身存在性格或者观念的缺陷，不良的事件或者环境影响虽然重要，但自身本来属于易感体质是基本原因，不妨在疾病缓解了之后找一找来自自身的原因，看看是否可以改正或者能够改变之前的态度；精神疾病尤其是抑郁障碍和个体的关系十分巨大，同样面对压力为什么有的人就可以不受影响，有些病人就承受不了甚至崩溃呢？我们在临床遇到的多数患者，有一些相同的特点，比如遇事思前想后，总是觉得自己考虑不周全；心胸狭窄，遇事总想别人的错误，不愿承认自己的缺点；自我暗示行较强，思想固执等等；这些都是性格方面的缺陷，而如果不能很好的认识到这样的缺点，就会在事件的刺激或者影响下发病，有些事情感的障碍，有些是短暂的精神障碍，有些则是躯体不适感的症状；所以精神疾病性格决定很大问题，我认为把握好自己的性格特点，灵活调整心态会让自己更加从容，自信，感谢关注。