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心累了快要崩溃的图片

心累了快要崩溃的图片(内心有太久的压抑心很累,是承受不了的那种感觉我该怎么办)

jnlyseo998998 jnlyseo998998 发表于2022-09-18 13:45:33 浏览46 评论0

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内心有太久的压抑心很累,是承受不了的那种感觉我该怎么办

心安身自安,身安室自宽。心与身俱安,何事能相干。

谁谓一身小,其安若泰山。谁谓一室小,宽如天地间。

什么意思呢?内心宁静,身体就自然安定;身体安定,房屋就会显得宽大;内心和身体都安定了,还会有什么事让你烦恼呢?谁说一个人的身体小,只要安宁,它就像泰山一样大;谁说一间屋子小,只要心宽,它就像天地一样宽阔。

这是宋-邵雍的《心安吟》 ,从诗句中,不难看出,人的压抑情绪,和所谓的心累,均来自于自己的内心世界,内心强大了,自己的抗压能力就强大了。怎样让自己的内心世界变得越来越强大呢?首先要提高自己的心理素质。

第一:自我肯定。充分的自我肯定,是提高心理素质的一个必要条件,生活、工作中遇到困难,不要放弃,执着的前行,就能够达到自己想要的结果。

第二:放弃自卑。刚刚毕业的年轻人或者刚刚到一个新公司、新领域,需要时间去适应,刚开始可能工作效率和效果不如其他人,不过没关系,要不断的给自己打气,我行、我一定行,我肯定行、多用这些肯定语气来鼓励自己。然后抓住机会发挥自己特有的专长与技能,做好自己擅长的领域,更快地得到领导和同事的认可。

第三:走自己的路,让别人去说好了。不要太在意别人的说法,我们无需活在别人的世界里,只要做好自己的事,过好自己的生活就可以了。

第四:提高自己各方面的能力。人们常说:“艺高人胆大”,心里老是压抑、害怕肯定是你觉得自己在应对工作或者事情时,很吃力,能力不足。那就要不断学习,不断提高自己各方面的能力,能力提高了自然而然就觉得自己有底气,心理也就不感到压抑了。

生活不能改变,我就改变,环境不能改变,我就改变,要学会调整自己的心态,当你用烦恼心来面对事物时,你会觉得一切都是业障,世界也会变得丑陋可恨。

除了提高自己的心理素质外,也可以有意的采用一些物理疗法,比如:

运动法:当心情有压抑的时候,可以出去做一些运动,以出汗的方式,给体内的元素出体外不愉快。任何身体活动都会让自己忘记这个令人沮丧的事情。运动后洗个澡,睡个好觉,心情就会变得很好。

聊天法:感觉到压力非常大,内心非常压抑的时候,不妨和朋友聊聊天,诉说一下自己内心的苦楚。如果对方是你的真正朋友,我相信他一定会耐心地倾听你的诉说的。如果你是一个女性朋友,你可以尝试在自己好友面前放声大哭,这也是一种自我解脱的一种好方式。

旅游法:如果你内心非常压抑,那你不妨尝试一下和三五好友或家人去旅游。在旅游过程中,你要特别注意的是,要放松自己的心态,把所有的东西放空,不去管任何事情,也不去想任何事情,只有这样才能够很好的应对内心的压抑,进而将所有的不良情绪抛之脑后,从而达到缓解内心压抑的目的。

细细想来,人生几十年,酸甜苦辣咸,各种滋味都有,我们要学会打开心灵的窗户,去呼吸一下外面的新鲜空气。别让自己活得太累。应该学着想开、看淡,学着不强求,学着深藏。适时放松自己,寻找宣泄,给疲惫的心灵解解压

每天过着自己不想要的生活,快要崩溃了,太累了,怎么办

你如果要听别人的意见,往往就会听到你该如何泰山压顶不弯腰,不要在乎别人的看法之类,要么建议你放松心情,不要在意,有用处吗?可以说毫无意义,因为别人永远都不可能处在你的位置,永远不可能对事情跟你有一样的感受。同时,怎么办归根到底是你自己的事,你要是只知道去找正确答案,不知道去实际解决的话,问题就永远不会解决。况且你都不去解决,哪里来得正确答案呢?也就是说,只有你去办了,才能解决这个怎么办的问题,你办都不去办,那这个怎么办的问题就是没有答案的,再不用去说什么正确答案还是错误答案了,答案根本就没有。

既要顾工作,又要管家里,心累到快抑郁了,怎么办

很高兴回答你的问题。

既要顾工作,又要管家里,心累得快抑郁了,怎么办?

这个问题要怎么和你说呢?我觉得你算好的了,孩子有老人在身边帮忙带,老公也在身边。你说的老公什么也不管,我觉得是不是你管多了,他就习惯性的懒了,他不做反正有人会做。我觉得你就负责上好班,下班了带好孩子就得了,其他的管他的。在这和你谈谈我的经历吧!希望能对你有所帮助。

我从怀孕开始,都是自己照顾自己,我和老公两个分居。每天早上步行三公里去上班,下班吃完饭之后就到单位值班室桌子上趴着睡下午觉,然后两点接着上班。下班吃完饭再走三公里回家,如此一直到预产期前三天。

生孩子只有我和老公在医院,孩子生下来后婆婆帮忙做了二十多天饭(孩子基本没带过),她就继续去带大姑姐家的孩子了。产假期间老公就只有下班能帮我带一下,为了不影响老公休息,晚上也是我一个人带着睡。孩子四个月我上班了,每天就像打仗一样,早上起来梳洗完毕,骑上电动车把孩子送到三公里外的哥哥家给妈妈带,我去上班,晚上下班接上孩子回家。每个月固定的要值一星期的晚班到十点,有时还要加班,回家的时候街上只有我们母女了,孩子已经睡着了,背着孩子一口气爬到六楼,站着喘一下气才能放孩子下来。有时候早上孩子送到了妈妈家还睡的很香。日复一日,年复一年,一直到孩子三岁上幼儿园。这其中有苦、有累,但更多的是甜。看着自己的宝宝,一切都是值得的。

在这,不是要向你炫耀我有多能干,多了不起(同事都那么说),只是想告诉你,比你不容易的人多了去了。还有的为了生计背井离乡,孩子丢在老家,她们不仅要承受身体上的劳累,还要承受对儿女的思念之苦。想想你的孩子,想想你的家庭,想想你的工作,还有什么不满足的。俗话说:为母则刚,只要你内心强大了,就什么都不是事了。

最后,祝你家庭幸福美满!

我是情感领域创作者@活成自己希望的样子WW,致力于和你一起讨论婚姻、情感问题。