肠胃不好的人，生活质量也不会好!
我们的肠胃吸收到了什么，决定了我们的生活质量。
身体的各个器官其实都是相通的，这些器官的运作又牵动着我们的精神状态、心情。
很明显，当大家肠胃状态不好的时候，不止是身体不舒服，内心都是焦灼的、崩溃的、愤怒的。说得上是身心疲惫!
为什么会有这些肠胃问题呢?
其实很多人会说
不好好吃饭、营养跟不上;
精神压力大，导致内分泌失调;
肠胃功能紊乱，引起相关的症状!
这里简单说一下第三点，因为第一第二是可以人为调节的，而第三种情况可能是不可控的!
肠胃功能紊乱会有什么情况发生?
1、经常食欲不振，甚至看到食物就想吐。
2、没有刻意得减肥，体重却自己往下掉，甚至还有四肢乏力、没有精神的状况。
3、时而出现腹泻，时而出现便秘。
4、胃胀、胃酸、胃痛、断断续续的不规律出现，并往严重的趋势发展。
5、大便时间不规律，大便形状异常，常有粘液便或稀溏便，排便时有轻微腹痛。
6、肚子会有腹坠感，肚子很重，腰围变粗。
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为什么会胃肠功能紊乱呢?
1、在平常的生活中饮食不规律，会引起胃肠功能紊乱。
2、患有消化不良疾病之后，会引发疾病。
3、患有胃溃疡之后治疗不及时，会引起这种疾病。
4、急性胃肠炎之后会引发胃肠功能紊乱。
5、长期情绪不佳心情状态不好
6、长期熬夜透支身体会导致免疫力下降，长期如此也会诱发此种疾病。
不难看出，几乎都是饮食与胃肠炎症、消化疾病引起的!
那么可以怎么做来改善这种症状呢?
1.注意饮食习惯
少食多餐，辛辣油腻刺激性食物少吃或者不吃，绿色易消化的食物为主，营养需均衡;
2.多吃水果和蔬菜
补充人体所需的微量元素以及维生素膳食纤维等;
3.每天按摩腹部
选择合适的方式来按摩也是对肠胃有帮助的
4.保持胃肠微生态环境平衡
胃肠功能减弱、炎症发生，比如幽门螺杆菌感染，也是微生态环境平衡打破造成的，需要及时补充益生菌（卫乐舒抗幽益生菌）等促进胃肠功能正常运行，对抗胃肠疾病!
