可以通过调整心情、药物治疗、心理治疗等方法走出神经衰弱。神经衰弱是由于长期情绪紧张或精神压力影响，使脑和躯体功能减弱的心理疾病，患者主要表现为神经易兴奋、脑力易疲乏，伴有情绪不稳、睡眠障碍、头痛等多种不适症状。
1、调整心情
患者需要保持舒缓的心情、规律作息、稳定情绪，远离紧张和压力环境。还可以适当地进行户外运动，比如爬山、散步、游泳等，但不能剧烈运动。建议在晚上入睡前做瑜伽、深呼吸等训练，缓解入睡困难等。
2、心理治疗
神经衰弱病程通常较长，可能会反复发作，可寻求心理医生的帮助，缓解焦虑、抑郁情绪，正确认识疾病。
3、药物治疗
如果在调整心情和接受心理治疗后，患者神经衰弱的症状不缓解，建议到医院精神心理科就诊。
