文/腻
众所周知，21世纪是一个全民健身的时代。据统计，1000个健身的人中，能够坚持一个月的不到50％，能坚持半年的连10％都不到，而能一直坚持到底的连1％都不到。
1想减肥却管不住嘴
整天喊着要减肥却又不肯付出，每天打着减肥的口号，却仍旧喝着碳酸饮料，吃着高脂肪的零食，偶尔想起来去健身房锻炼一次就觉得自己很努力很辛苦了，然后迅速地用美食来犒劳自己，如果你是真的想减肥的话，我劝你还是要管住嘴，一定要戒掉这个坏习惯，如果管不住嘴的话，那你还是放弃健身好了。
2只健身不健脑
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有些人不喜欢自己总结经验，总是喜欢开口问别人。作为一个健身小白的话，经常问教练怎样练习或者让教练给自己安排快速见效的都很正常，但如果你接触健身很久了，还是经常问这类问题的话，那你还是别练了，否则的话总有一天会被教练嫌弃的。
3羡慕别人的好身材却不愿意付出
看到别人的好身材总是会各种感叹、各种羡慕，每天祈祷着自己也可以拥有同款身材，但从不肯下功夫，只能看到别人的成果，却永远不知道别人的努力，如果你不想在健身房吃苦的话，那你永远都不会拥有好身材的。对于这种类型的人我也这能奉劝你放弃吧！
4三分钟热度
整天执着于寻找各种快速的减脂、增肌法则，总是希望一个月就可以练出理想的身材。每次都会给自己制定各种遥不可及的目标，从来不会将就脚踏实地的练习。每次练一段时间看不到效果的话就会选择放弃，那健身并不是一件容易的事情，那些拥有健硕肌肉的男生哪一个不是坚持3、5年或者10以上才炼成的呢？如果你希望3个月就可以练出那样健硕的肌肉身材的话，那你还是别浪费辛苦了，趁早放弃算了。
5无法合理安排自己的时间
有的人到健身房的目的就是为了摆姿势拍照片，拍完之后又会花很长一段时间用来修照片，每次到健身房健身2分钟拍照2小时，如果说你只是想拿健身当作炫耀的资本的话，那你还是放弃健身吧！
