拖延症和懒癌晚期怎么改有没有什么比较好一点的办法

拖延很容易成为一种习惯化行为模式，准确地说，它是一种应对某种情境的行为方式。

最主要的表现就是总是无法按照自己的计划行事，做的事不能朝向目标。

原因比较复杂，所以改善方式就需要具体情况具体对待。先给一些常见的解决方案，希望有些小帮助：

1.如果是完成计划的动机不强，目标不够吸引你，所以就容易被其他事情分心和干扰，导致拖延。就需要考虑清楚，为什么要做这件事，做这件事对自己的重要性。如果这个目标真的不那么重要，那么拖延也没太大影响。

2.可能需要提高自己的时间管理能力，学习如何明确目标、分解目标、寻找策略、执行并监控、修正计划等具体的方法，提高自己的时间管理能力。

3.可能是因为任务太难，可以试着把困难的任务分解为小任务，拖延也会减少。

4.减少身边容易分神的事物，比如刷手机，尽量专门安排时间去做这些事。

5.有一个我自己都会常用的小方法，就是用一个表格记录你的拖延过程（起止时间/在做什么/收获/心情），试试看，会有什么帮助。

拖延症有哪些表现，怎么改善

拖延症到底有没有伤害，对事业有没有障碍，跟自己感受、意识层次有关。

如果自己讨厌拖延、并且严重影响到了自己的各项工作，也很想改变，那需要重视，改变认知，让自己变得更加主动积极。改变拖延症很简单，只要明白人生的终极使命：即天命，就好像给自己添加了核动力，一辈子都会充满正能量，做任何事情都能保持主动积极。

如果你很享受拖延带来的慢节奏，生活的很惬意，那说明这种活法没有什么问题。何必在意别人说三道四呢？

因为意识层次不同，观点完全不同。

站在物质层面来看，为学日益。一切都要快、一切都要多，当然讨厌拖延症。这类人是很难理解冥想静心对自己有什么促进作用的。

如果从精神层面看，为道日损，那就要在物质层面做减法，要慢、要少。这类人经常静心、冥想，享受静止的生命状态。

因此，拖延症要么很Low，要么很High。高到一般人根本没法理解，就好比毛毛虫说的拖延症，跟蝴蝶说的顺其自然是一个道理。

因此没必要纠结，自我诊断一下即可！

6岁以下的孩子不认识时间,体验不到时间。这是真的。

心理学发现：孩子2-3岁，才开始有时间观念。到了6岁，大部分孩子还是不会认表，对于具体时间有多长还是没有感觉和概念。

所以，许多孩子做事拖延，再正常不过了。

当然，过了这个时期，许多孩子的拖延情况，又与家庭的塑造很有关系了。

孩子拖延的主要原因：

父母及家人凡事总是催促，扰乱孩子生命的节奏；

父母及家凡事总是包办太多，使孩子产生依赖。

解决孩子拖延的方法：

给孩子有目的性的指令：

比如：如果快一点穿好衣服，我们就能第一个到公园了。

帮助孩子建立时间感觉：

比如：我们再玩5分钟就去吃饭了。

帮助孩子形成规律生活很重：

比如：每天在固定的时间做固定的事情。

研究表明：0-6岁是孩子形成良好行为习惯的关键期。