“保养三般精气神，少言少欲少劳心。”——石成金
石成金是何许人也？他曾著《传家宝》一书，摘引历代前贤的禅机妙语。他以事论理，劝诫愚顽，教导世人立身处世的智慧，其作品影响了很多人。
更难能可贵的是石成金还是一位名医，他的许多论述都与健康养生结合，规劝世人平泰安康之道，很有借鉴价值。
人到五十，精力已不复盛年，所以石成金建议要保养精气神，才能健康益寿，方法就是少言、少欲、少劳心。
一、少言——则气定
少言的人，才能气定神闲。不经常开口说话，会有一种不怒自威的气势。为什么越是身居高位，越是惜字如金；越是隐士高人，越是少言寡语，就是这个道理。
老子在《道德经》中说到：“知者不言，言者不知。”佛家有一种修行叫“闭口禅”，为的是减少口业，消灾远祸。就连孔老夫子也时常强调：“君子讷于言，而敏于行！”这些大德贤士都推崇少言，足见少说话的妙处。
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二、少欲——则性定
适当的欲望可以催人进取，过分的贪婪就会噬人品性。人到五十岁之后，已经是知天命之年，拼搏奋斗了一生，有了无数成败的经验，面对人生的诱惑，应该能够做到取舍得当。
就像石成金劝诫世人的一句话：“穿几多来吃几多，何须苦苦受奔波。”五十岁之后，人对吃穿用度的需求越来越少，理应固本培元，保持自己的精气神，这才是健康之道。
想要节制自己的欲望，老子有句话说得好：“无为则无心，无心则无欲，无欲则无求。”无为并不是没有作为，庸碌的度过人生，而是有所为有所不为。只做对自己有益之事，精气神会越来越好，让年轻人都羡慕！
三、少劳心——则精神定
世事短如一梦，人情薄似秋云。不须计较苦劳心，万事原来有命。——朱敦儒
天地之间的自然之道，从来不以人力而转变，对于那些无能为力的事情，劳心劳力没有意义。年轻的时候不应该忧虑不切实际的事情，否则无法进步；五十岁之后，更不能浪费人生去考虑不必要的担忧，否则徒惹烦恼。
曾国藩在《曾文正公嘉言钞》中说到：“自修之道，莫难于养心。”修养心性，是对提升精气神最好的帮助。古人说“养心莫善于寡欲”，无欲则无惑，无欲则无祸，这才是五十岁应该追求的人生。
保养三般精气神，少言少欲少劳心，人到五十，做到这三个“少”字，精气神越来越好！
