上周开始，不知不觉就犯困，前晚上明明睡地还可以，不久又晕乎乎的，暖和了如此，稍微冷一点也如此……
仔细一想，原来是春困的时候到了。
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春困，通常是开春，特别天气暖和后人体感觉的一种生理变化，表现为易疲倦，昏昏欲睡等。
白天即使再困，也不建议睡太久，不然特别容易阴阳颠倒，生物钟紊乱。
春困并不是多大的问题，但也需要适当调理以应对新的四季更迭。
首先，饮食均衡，适当清淡一点，多吃新鲜蔬菜水果。这点对偏好麻辣的我来说，需要注意。可以麻辣，不要过分。
其次，趁白天春光明媚之际，适量运动，比如散步、慢跑，练瑜伽打太极拳等，刺激血液循环，增强免疫力。
当身体适应温暖的季节，自然不困了。
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