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寒假——坏习惯的温床
今年为了防疫，全国多地的寒假都比以往来得更早一些，很多家长觉得，寒假就是用来休息的，对孩子放纵一点也没什么关系。
于是，很多孩子在一个熟悉又舒适的区域里，会习惯性变懒，然后堕落再堕落，直到假期结束.....
来看看以下这些行为，你家孩子占了几条？
1.中午才起床
“起床吃饭啦，快十二点了。”此时，你用最大嗓门喊孩子起床。
回家没几天，孩子的生活作息完全被打乱。
不吃早饭，不想洗头；不想出门，不想运动。
每一天，孩子都是“睡到自然醒”。
晚起是假期的常态，一天总是从中午开始。
2.凌晨才入睡
说好的早睡早起身体好，说好的自律，一到假期，就抛诸脑后。
晚睡晚起，完全顾不及健康。
很多孩子为了玩游戏或者看某部电视连续剧，为了聊天为了还没写的作业，找各种理由到凌晨以后才睡觉。
3.手机就是命
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寒假里，很多家长都在反映一个普遍现象：孩子在家里，不是玩电脑、iPad，就是拿着手机看个没完。总是手机不离手，缺乏假期生活规划。
没有合理的假期生活时间表，孩子成了名副其实的“低头族”“手机控”。电子设备带来新鲜好玩的体验的同时，也在无孔不入地诱惑着孩子们尚不成熟的心智，一不小心就容易让他们迷失其中。
4.无所事事
张嘴必说“没劲”，闭嘴则曰“没意思”，对什么事情都提不起兴趣，不知道自己喜欢做什么，不知道自己不喜欢做什么。
百无聊赖却不肯迈出寻找兴趣的步子，说好的见想见的人，做想做的梦，去想去的地，学想学的知识。
到头来，没有一件事是能坚持下来的。
5.超过24小时没看书
每次放假回家，做的最自信的事情就是：拿了一堆书回家，以为自己会好好学习。
结果拿回来的书又原封不动拿回去。
6.花钱大手大脚
春节期间，每个孩子都会收到来自长辈的压岁钱，对于这笔压岁钱，每个家长的解决方法都不一样。
大部分家长都是没收孩子的压岁钱，借口通常都是：爸爸妈妈先帮你收着，以后长大了还给你。
还有的家长会让孩子自由支配，孩子没有理财观念，而且压岁钱“来得容易”，孩子就不懂得珍惜，花钱就会大手大脚。
7.沉迷游戏
电子产品是孩子假期最大的敌人，长期盯着手机、电脑、电视，会影响孩子的视力。
对此，家长一定要严格控制孩子使用电子产品的时间，坚决按照约定的规矩执行。
另外，避免孩子沉迷于电子产品的最好方法，就是家长多陪陪孩子，陪孩子做一些有意义的事情，例如出去玩，陪孩子做游戏等，这样会转移孩子对电子产品的注意力。
8.饮食不均衡
三餐饮食不均，早餐移至中午，午餐移至下午或晚餐。然后夜里需要加夜宵。
这是许多学生放假期间的通病，除了饮食不规律外，就是严重的偏食，肉类产品摄入过多。
蔬菜和水果则相对摄入较少，零食和饮料摄入太多，白开水喝得较少，身体健康问题时有发生。
9.缺少交流
不知道从什么时候起，孩子开始讨厌父母的唠叨......
父母有许多做法已经让孩子看不惯，甚至让孩子不习惯，原本亲近的父母似乎一夜间变得陌生了。
孩子可能不愿意与父母沟通，年少轻狂时，总是忽略家的作用，青春成长时，往往离经叛道，大脑中的知识越来越多，越觉得父母絮叨甚至有些幼稚，父母越是劝导就越是反感，甚至经常与他们采取敌对的措施。
10.越来越懒
寒假天冷，很多孩子都喜欢宅在家里不出门，每天看电视，玩电子游戏来打发时间。于是越来越懒！越来越不愿意出门！
每天就像一颗长在床上或者餐桌上的“土豆”，你说家长看着愁不愁？？？
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寒假——好习惯的契机
好习惯养成很难，要花很多时间，毁掉好不容易养成的好习惯却是一夕之间的事。
因此，家长们要帮助孩子一起制定适合自己的寒假计划，收获一个有趣有意义的假期！
1. 放假作息不能乱，坚持运动身体好
要知道，孩子作息紊乱，不仅对健康不好，而且，开学后也会需要很长一段时间来调整回来，导致白天上课时间打瞌睡，影响学习。
所以，家长们还是要注意，放假了也要让孩子早睡早起，坚持运动。
做做操、慢跑、跳绳、爬山、骑自行车、轮滑、和孩子打打篮球······运动的方式多种多样，选择孩子喜欢的，适合孩子的。
假期里保持运动的习惯，既可以增强孩子心肺功能，又能提高免疫力，整个人的精神面貌都会焕然一新。
记得在运动的同时，注意孩子的保暖和安全。
2. 白天多带孩子外出，增长见识眼界广
天气好的时候，家长可以尽量多的带孩子到户外去，儿童公园、海洋世界、动物园、科技馆、图书馆、美术馆、名胜古迹等等都可以，如果条件允许，还可以来一次或短途或长途的亲子游，这些都会开拓孩子们的视野，给他们留下丰富的回忆!
每次带孩子外出的时候，家长要记得带上小零食、水、汗巾和衣物，方便让孩子们随时补充能量和水分，出汗了及时擦干，冷了就加上衣服，这些照顾孩子的小细节，会让孩子们玩得更舒适健康。
3. 晚上坚持阅读好习惯，日积月累进步大
晚上，家长们还要继续坚持跟孩子们亲子阅读，阅读是一个很好的习惯，可以是爸爸妈妈读给孩子听，也可以是孩子讲给爸爸妈妈听。
爸爸妈妈可以根据孩子的兴趣来选择合适的阅读书籍，比如故事类、动物类、英语类等等，可爱的图画，动听的故事，再加上爸爸妈妈的专心陪伴，孩子们会爱上阅读的!
在亲子阅读的过程中，不仅可以引导培养孩子的生活习惯，开发情商等，孩子的语言能力和想象力也会更好，这对他的学习也是有很大帮助的。
4. 做好读书笔记和摘要
培养孩子阅读习惯的同时，不妨让他做好读书笔记和摘要。最好是能在阅读的过程中摘录一些自己认为好的句子、词语，对一些感悟比较深的语段可以做批注，写写自己的心得体会，可以是一两句话，也可以是一篇读后感。长此以往，无论是对阅读、还是孩子自己的写作能力都会有所提升。
5. 以复习的态度来完成寒假作业
一个学期过去，孩子们的期末成绩也反映出了自己学习情况的基本水平。为了更好地迎接新学期，孩子们在完成寒假作业的同时，也要对上学期的学习内容进行一个及时的查漏补缺，把之前落下的一些基础知识给补牢了！如果作业量不大，每天一个小时即可，整个寒假下来，绝对会有进步。
6. 学习做家务
平时孩子忙于学习或许很少有时间学习做家务，利用寒假，家长可以教会孩子一些生活的技能，鼓励孩子做做家务。
整理房间、打扫卫生、擦桌子、帮忙倒垃圾、洗菜、择菜，在锻炼动手能力的同时，培养孩子勤劳、有耐心的品质，孩子也会更加独立。
做家务过程中的亲子交流、玩乐，还会在无形中增强家长与孩子之间的情感链接。
平凡的家务活中，其实藏着很多积极的能量。
7. “有原则”地接触电子产品
电子产品对孩子注意力和思维的负面影响不用多说，孩子小学、初中阶段，缺乏自制力，家长的引导十分关键。
寒假里安排上文提到的各种丰富多彩的活动，孩子自然会减少对电子产品的关注。
此外，即便孩子再想玩，也要定好规则，每天不超过半个小时，到时间了自动关掉或者交给爸爸妈妈。
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没有最好的计划，只有合适的计划
以上这些关键在于能否坚持。若能持之以恒，等到开学，看看那些连作业都没完成或最后抄完的同学， 孩子就会明白一个假期能够拉开多么大的差距。
下面简单给大家整理了小学和初中生的寒假计划——
小学阶段——
1. 每天的四个“1小时保障”
每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;
每天保障一小时的无负担课外阅读;
每天保障一小时的英语自学;
每天保障一小时的户外活动或运动。
每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;
每天保障一小时的无负担课外阅读;
每天保障一小时的英语自学;
每天保障一小时的户外活动或运动。
2. 计划与非计划
如无特殊情况，每天必须完成以上计划;
每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排;
如果因外出活动等安排，可临时不予执行;
可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
如无特殊情况，每天必须完成以上计划;
每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排;
如果因外出活动等安排，可临时不予执行;
可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
3. 各科学习计划
a.语文课程计划
把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;
把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;
把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
b.数学课程计划
假期完寒假作业，掌握其要领，挑选典型题目做，注意计算要细心并及时改错。
c.英语课程计划
英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养;
假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;
若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。加强英语听说训练，提高读写能力。
英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养;
假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;
若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。加强英语听说训练，提高读写能力。
初中生寒假每日作息时间表
时间安排
6:30—7:00 起床+体育锻炼
7:00—7:30 练听力/背单词/听新闻
7:30—8:00 早餐
8:00—10:00 宜做套题/专项练习/知识梳理
10:00—10:30 休息(建议多听音乐)
10:30—11:30 宜背单词/写作练习
11:30—13:30 午餐+午休/浏览一下初中生学习方法公众号
13:30—15:00 宜做套题/专项练习/知识梳理
15:30—16:00休息
16:00—17:30 宜背单词/写作练习
17:30—19:30 晚餐+休闲活动
19:30—21:30 宜做套题/专项练习/知识梳理
21:30—22:30 宜背单词或需要记忆的项目
22:30—6:30 睡觉
当然，计划的制定没有固定的模板参照，更没有好坏之分，适合的才是最好的，需要根据家长自身和孩子的实际情况来安排活动。
每个孩子的自身情况都是不一样的，因此要充分考虑这些不同点，然后制定一些小目标。比如在寒假改正孩子的一些小缺点，保持一些好习惯，或者弥补学习上的一些薄弱之处。
为了不让计划表最后形成虚设，这里给大家分享几条做计划时的小经验——
1. 和孩子一起制订计划
在制定寒假计划时，一定要和小朋友一起坐下来互相讨论决定。父母自己说了算的计划很容易引起孩子的反感。
可以指导、建议孩子在哪些方面需要改进，帮孩子确立切合实际、符合孩子年龄段的目标，最好能尝试由孩子自己来制订寒假计划，这也是他们学习如何自己把握目标并制订计划的过程。
2. 劳逸结合，兴趣加持
很多家长在和孩子一起制定计划时，把关注点完全放在了学习上，忽略了孩子的兴趣。造成孩子对这份计划没有完成的热情，甚至有点抵触心理。
在制定计划时，可以把孩子自己想要做的事情也加入，比如想看什么书或者电影，锻炼、阅读等，这样可以提高孩子完成计划的积极性。
3. 时间安排要有弹性
网上有不少家长晒出自己帮孩子制定的寒假计划，一天的时间安排密密麻麻，基本上已经精确到了分钟。但是寒假期间，孩子整体学习状态不像上学时一样紧绷，如此高强度的学习计划，孩子很难能够坚持下来。
计划的制定既要有灵活性留白，又必须以基本不变为原则，这样才符合孩子的天性同时有利于培养好的习惯。
4. 不断认可并奖励孩子
爸爸妈妈需要阶段性地根据目标的完成情况给予奖励，孩子每进步一点，都要及时地给予奖励。奖励也需要合理设置，让孩子跳一跳够得着。奖励设置的目的是让孩子享受不断努力而达到目标的这个过程。
落实规则和计划时，家长要温和而坚定，不轻易妥协、更改，孩子完成得好的情况下，及时给他肯定和鼓励，会激励孩子更积极地完成。
最后，也是很关键的一点，家长也要做好示范作用，规律作息、不过度依赖电子产品、多花时间陪伴孩子、一起做游戏、一起阅读······
最后，祝愿你和孩子们都能度过一个愉快而有意义的寒假！
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来源 | 网络
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