刷牙是很多人每天都做的事情，通过刷牙，能够改善口腔环境，并且将食物残渣顺利清除，也有助维持身体健康。
但是，即便每天坚持刷牙，牙齿上面依然充满了污垢，甚至会滋生大量细菌和病毒，也会导致牙齿越来越黄，甚至增加牙结石风险。
想要真正清除牙结石，洗牙是非常关键的，但是有些人表示洗牙之后，牙齿非常不舒服，但有的人却认为洗牙是对牙齿的一种保护，这到底是怎么回事呢？
长期不洗牙的人，牙齿到底是“受害”还是“受益”呢？
很多人觉得，洗牙根本没有必要，因为我们每天都在刷牙，刷牙可以把牙齿上的“脏东西”清除。
但是平心而论，您的刷牙方式真的正确吗？您是否做到了每天至少刷牙两次呢？牙齿的缝隙和牙齿的内侧，您是否真的能够清洗干净了。
如果觉得自己刷牙比较干净，那您可以在刷牙后抠一下牙齿表面，看看是否有残留物；也可以利用牙线清洁牙齿缝隙，看看是否有食物残渣。
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我们坚持刷牙的目的就是预防牙齿病变，但是如果刷牙不干净，预防效果就不理想。 我们刷牙刷不干净，就会在牙齿表面形成牙菌斑，如果牙菌斑清洁不到位，唾液中的矿物质盐会沉积到牙菌斑上，久而久之，容易形成牙结石。
牙结石对于口腔伤害非常严重，它的存在会增加牙周病变的风险，牙结石能持续刺激牙周组织，并且会压迫牙龈，影响正常血液循环，进而造成牙周组织的感染，引起牙龈萎缩，牙龈炎等。
牙龈相当于牙齿的“根部”，试问如果牙齿的“根”都破坏了，牙齿还能不脱落吗？牙结石是口臭的重要原因之一，牙结石表面有很多小孔，吃饭的时候就会有很多食物残渣在这些小孔内残留。
牙结石本身就含有很多细菌，这些细菌会分解牙结石表面的食物残渣，从而产生臭味，牙结石本身比较坚硬，有75%的碳酸钙、15％～25％的水、有机物、矿物钙等成分构成，单纯刷牙是很难清除牙结石的。
要想清除这些牙结石，最直接而且有效的办法就是洗牙。综合而言，长期不洗牙牙齿肯定是会受到伤害的，建议大家一定要科学对待。
洗牙并没有大家想象中那么恐怖，洗牙之后确实会导致口腔出现敏感现象，但是基本在几个小时之后这种情况就能得到缓解，洗牙还能保护牙齿健康。
洗牙可不可以美白牙齿？
很多人蒙生洗牙的想法都是想要通过洗牙拥有如广告模特般洁白牙齿，其实大家可能有所不知，一口健康的牙齿本来就应该是略带黄色的。
正常牙的结构是一层较为透明的牙釉质内，包含有淡黄色的牙本质，因此能够通过部分牙本质的颜色，所以略带黄色。
通过洗牙，可以将牙齿表面的牙结石和菌斑以及沉积的色素清洗干净，让牙齿有一定程度变白，但是并不能让你的牙齿像电视上人那么白，只是可以让牙齿在一定程度上恢复其健康的色泽。
如果是一些内源性因素，而非牙齿色素沉积后引起的牙黑或者牙黄，可能洗牙也不可以很好改善其现象。
关于洗牙的谣言，你听说过吗？
谣言1：洗牙会破坏牙釉质
真相：洗牙不会破坏牙齿表面的珐琅质，进而损伤牙齿。牙齿的珐琅质就是牙釉质，包被在牙齿最外面，起到保护牙本质和牙髓的作用。这是一层很坚固的硬组织，比骨头还要坚硬。正确操作的洗牙过程，只是去除附着在牙齿表面的牙石、菌斑，不会对牙齿造成损伤。
谣言2：洗牙会把牙缝“洗”大
真相：牙缝变大的真凶不是洗牙而是牙石。 牙石，是口腔里的恶魔，其上吸附的致病菌就会直接或间接地破坏牙周组织，导致牙龈退缩，牙缝变大。牙石经过长年累月的堆积，占据牙缝的位置，洗牙清除了牙石，牙缝就露出来了。
洗牙后自觉牙缝变大的另一个原因是牙龈炎症消退。牙龈面对细菌感染及牙石刺激的对抗方式是“敌进我进”，肿胀增生；在去除病因消肿后，原本的牙缝就暴露出来。
谣言3：洗牙会使牙齿松动
真相：有些人认为洗牙会把牙洗松动了，这是个误区。牙齿可能早已松动，只不过被厚厚的牙石所掩盖。牙根被牙槽骨包围支持牙齿，牙齿松动是因为牙根周围牙槽骨吸收破坏。
牙石形成的夹板被去除后，牙齿松动就表现出来了，但通过牙周治疗，消除炎症使牙槽骨修复再生，牙齿松动会有一定程度的缓解；在控制炎症后也可以通过别的措施固定松动的牙齿。
谣言4：洗牙越勤越好
真相：洗牙频率因人而异。牙周健康的人且能维持良好口腔卫生的基础，可以每隔半年到一年洗牙一次。洗牙既是牙周健康者的预防措施，是牙周病患者的治疗手段。对于牙周病患者，要根据病情及患者的口腔卫生情况来具体确定。
牙周炎症较重且口腔卫生维护较差的患者需要2个月～3个月进行一次洗牙，病情较轻且口腔卫生维护较好的患者可以每隔半年到一年进行一次洗牙。
