其实在很小的时候，何雯娜就开始接触体操运动，但是在训练的时候教练告诉她，她的天赋其实更适合蹦床运动，于是何雯娜就从体操运动员转而去学习了蹦床。
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2007年，何雯娜开始进入国家队接受系统的训练，在2008年的时候她就已经代表国家队出席了奥运会。当年才19岁的何雯娜代表中国为国家捧回了第1枚蹦床金牌，这让很多人为何雯娜感到骄傲的同时，也见识到了她的实力。
考虑到自己的伤势，何雯娜在2017年就宣布退役，结束了自己的运动员生涯。在采访当中，何娜也动情地表示，自己在年轻时坚持不下来的事情，如今却成为了自己最热爱的事。
在离开了国家队之后，何雯娜的生活也离不开运动两个字。何雯娜曾经参加过一档叫做《我家那闺女》的真人秀节目，通过这档节目，大家也了解到何雯娜即使现在已经不是运动员的身份，但她每天都会坚持做的一件事情就是：拉筋，因此观众也送给了她一个“拉筋女孩”的外号。
由于录制这档节目的女嘉宾都处于单身状态，所以大部分人的感情生活，也引发了大家的好奇和讨论。2009年，何雯娜在夺得奥运冠军之后的第1年，就宣布了与体操王子陈一冰的恋情。当时，何雯娜和陈一冰两个人在一起的消息引起了不小的轰动，毕竟一个是蹦床的奥运冠军，另一个又是吊环的奥运冠军，算得上是金童玉女，十分般配了。
2010年何雯娜曾经公开表示，自己非陈一冰不嫁，还打算两个人在2012年之前完婚，他们俩的恋情也收获了很多人的祝福，大家都一致看好。然而在2011年，侯雯娜却对外界宣称，自己已经和陈一冰分道扬镳。当时何雯娜还情绪激动地发表了一条动态：“不怕鬼一样的前女友，就怕猪一样的小三友。”疑似是在暗示两人因陈一冰出轨而分手。
之后有媒体多次拍到何雯娜与丈夫梁超一同现身的场面，当时的何雯娜打扮都偏休闲宽松风，也会将高跟鞋换成平底鞋。关于她奉子成婚的消息不胫而走，但对此何雯娜并没有直接否认，反而打了个马虎眼，称要监督自己的老公梁超好好减肥。
