每个都有气得快要爆血管，或者半夜emo的时候！
通常这个时候，你都是怎么样度过的呢？对你而言，不开心时最适合的解压方式是什么呢？
我们可以从这2个标准来判断。
01
长期来看，发泄完让你更好了吗？
有些情绪的应对方式是有害无利的，比如一不开心就暴饮暴食，然后又自责；压力大了就买买买，结果债台高筑。
这样的发泄方式只是一时爽，但长期。
所以不妨长远来看，这个方式给你带来正向的结果吗？如果是的，那么这个方式是好的。
02
发泄方式，是否影响到了别？
情绪是流动的，往往你的能量场会微妙地影响别。
自己绷不住时，求助他是完全可以理解的，但也不要总把别当情绪垃圾桶。这样情况可能会更糟糕。
毕竟有些事儿，还是需要自己一个做的，只要找到适合的方法~
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