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睡觉 西头 告诉 医生 秘密

睡觉时为什么不能“脚朝西头朝东”?医生告诉你睡觉的秘密

jnlyseo998998 jnlyseo998998 发表于2023-04-11 00:21:03 浏览21 评论0

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魏先生在其他地方努力了很多年,终于攒够了首付,买了一套精装房,于是邀请了老家熟悉的亲戚,让大家看看他的新家,随便帮忙暖暖他的人气。

当你参观新房子时,魏先生的奶奶说:“我孙子真有前途。这房子真的很好,明亮,通风。就是这间卧室的床。为什么是这样的?睡觉的时候不是头在东边,脚在西边吗?”。

其他亲戚也跟着他们,说他们睡不好。魏先生有点迷茫,从来没有听说过睡眠方向也很讲究。于是我向奶奶解释:“这房子买了就装修好了,那时候我没时间再做了。如果没有什么大的障碍,就这样生活吧...

睡觉的时候真的不能脚朝西,头朝东吗?那是生活经验积累的真理还是谣言?下面就和大家聊聊睡觉的事情。

第一,睡觉时的朝向讲究真相原来是这样的!

根据现代科学的说法,人体也具有微弱的磁性,睡眠方向与地球的磁性有很大关系,如果沿着磁性线,可以睡得更好。

但地球的磁场也在不断变化,人们不可能一直跟着调整,因此这一说法没有科学依据。

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由于现代科学无法解释,那么我们就来看看古代的依据。

在古代,睡觉时的禁忌只有一句话“睡不北”。在古代经典《老老恒言》中,这句非常经典的原文是:“不要先躺在北边,这叫避阴”。

在《千金要方》中也有类似“头不北卧,墙北也不安床”的话语。

为什么古代禁止头朝北睡觉?原因很简单。古人认为头是阳气聚集的地方,睡觉时头朝北,容易感冒。尤其是秋冬季节,冷空气,也就是古人所说的寒邪,来自北方。如果睡觉时感冒,不仅会引起头痛,还会影响全身的气血运行。

不躺在北面很容易理解。毕竟古代的房子没有现在这么紧,总有一点漏风。当你睡觉的时候,你的头朝着来冷空气的北方,自然很容易生病。

关于睡眠方向,除了头不能朝北睡觉的禁忌外,我国古代医学大家孙思邈提出:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西”。

意思是在不同的季节,睡觉的时候有不同的方向。但是,如果你觉得有麻烦,你的头只能朝东。毕竟《礼记》里说的是“恒东首”,就是一年四季都要头朝东睡。

所以即使在古代,也只有一个禁忌是“睡不北”,其他方向没有禁忌。但是现在房子保暖性很好,不管有多差,都有空调和暖气,想睡哪一头就睡哪一头。

充足的睡眠可以给人体带来这么多好处!

如今,由于工作、学习等因素,很多人都有熬夜不好好睡觉的习惯。事实上,睡眠对人体非常重要:

1、消除疲劳、

每个人都应该每天睡觉,因为人们可以通过睡眠来消除疲劳。睡眠期间,除了大脑在休息,身体的各个器官也在休息。当你醒来时,你的身体充满了活力。

2、保护大脑,恢复能量,

睡眠不足会导致烦躁、精神萎靡、记忆力减退等;而且充足的睡眠可以提高工作效率。

3、恢复身体:

一般正常人体有几道防线,可以抵抗有害物质的入侵,通过免疫反应去除,保证人体健康。在现代医学中,睡眠被用作帮助患者度过最痛苦时期,促进身体恢复的治疗方法。

4、促进生长发育:

刚出生的婴儿总是睡不着觉,因为他们需要睡眠来帮助他们的生长和发育。婴儿期充足的睡眠可以使他们快速生长和发育,促进大脑健康。

因为睡眠可以给大家带来这么多好处,下面就给大家讲讲怎样才能睡个好觉!

睡觉的时候一定要注意这些事情。

1、不要仰卧:

假如经常仰卧睡觉,身体的肌肉就不能放松,而且手容易放在胸前,影响呼吸和心跳,还会做噩梦。

而且容易张口呼吸,不仅会刺激肺部受到冷空气和灰尘的刺激,还会使胃部容易进入冷空气;也有可能打鼾。因此,除了一些特殊疾病,长期仰卧睡眠是不可取的。

2、睡觉时要放松心情:

睡觉的时候一定要专心稳定,不要在脑子里想乱七八糟的事情。古人说:“先睡,再睡。”如果你躺下后总是想着一些事情,甚至因为这些事情而影响你的情绪,它会对你的健康造成很大的伤害。

3、睡前不要生气:

《素问·举痛论》说:“愤怒就是愤怒,…思则气结。”情绪的改变会导致身体功能的改变,从而导致失眠。

4、睡前不能吃东西:

当你睡觉时,你的胃也在休息。如果你在即将入睡的时候吃饭,你的胃必须加班,这很容易增加你的胃肠道负担,不仅会影响你的入睡,还会伤害你的健康。如果你真的觉得太饿了,可以吃一些容易消化的食物,吃完后消化一段时间再睡觉。

总结:

最后,我想提醒大家,虽然睡觉时头部的朝向可能会影响睡眠质量,但没有必要纠结于此。即使长时间头部朝东西方向睡觉,磁场对身体的影响也相对较小。身体可能已经适应了这个方向,但如果突然改变,会影响睡眠质量。