孩子上高三了，总是有些心浮气躁，患得患失，怎么说些鼓励的活，提高士气
首先你不必如此焦虑，高三的学生面临着从未有过的压力，患得患失是正常的，你太过焦急，反而给孩子更多的压力。
其次，你可以根据孩子的喜好陪他散个步打个球，这样不露痕迹的关心孩子。
最后，至于好好学习，别紧张之类的安慰话语，能不说就不说了吧，高三的孩子不再是小孩子了，这些他都懂，你越是刻意关心，他反而越局促，顺其自然最好。
祝孩子明年高考有个好成绩！！
如何开解高考压力担心考不上,考不好,被人笑话
高考是人生中第一次真正的大考，决定我们未来的发展方向，其重要性不言而喻。压力与高考同在，二者相互对立。
考生有点紧张，并非完全坏事。适度紧张，能增加自己对学习的专注度，提升学习效率，挖掘个人潜力。
有些考生过度紧张，害怕考不好被人笑话，心理负担过重。长期压力过大，个人处理问题的能力就会下降。严重的话，会出现惊恐状态，表现为：胸闷、心慌。如果不能缓解，会严重影响学习状态。
考生如何保持适度紧张，又不至于压力过大，引发焦虑情绪呢？
一，制定合理的目标。
1.考生对自己的成绩要有明确的认知。
根据近几次考试的情况，给自己定一个合理的目标，目标过高，很难实现，会增加自己的心理负担。
2.压力来自于家长，要学会沟通。
有些家长对自己孩子的学习成绩不是特别了解。听别人说什么大学好，不管孩子能不能做到，就经常在他们面前说：如果你要是考取某某大学就好了。有的还会许愿、承诺：如果你考上某某大学，我给你买手机、买电脑、带你去旅游。很多考生觉得家长的要求他们做不到，很郁闷，甚至独自生气。
要学会控制情绪，和家长一起分析自己的学习情况，得到家长的理解和认同，共同为自己制定一个能够实现的目标。
二，正确看待差距，做好自己，将压力转化为动力。
高考前会有很多模拟考试，有些考生喜欢拿自己与最优秀的考生比较，发现差距很大，对自己产生怀疑，造成心理压力。
有差距就有努力的方向，每次考试之后要认真分析，看看自己是知识储备不够，还是学习方法有问题。
如果某一门课差距太大，说明基础知识掌握不够牢固，后期适当增加这门课的复习和巩固，争取快速缩小差距。
如果是方法问题，可以多与老师、同学交流，学习别人的长处，在以后的学习和考试中尝试。如果适合自己，就要坚持。
合理看待差距，分析原因，找到努力的方向。差距就不是压力，而变成学习的动力。
三，适当运动，听听音乐，转移注意力。
压力来源于过分关注。
一方面，孩子是家庭的中心，家有考生，家长、亲戚、朋友，必然会更加关注，会增加考生的心理压力。
另一方面，考生自己对高考本身过分关注，患得患失，产生焦虑情绪。
适当运动，可以促进血液循环，调济心情，释放压力，保持大脑清醒。利用课余时间和同学一起打篮球，跑跑步。也可以在周末和家长一起运动，放松心情。
轻松、舒缓的音乐会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动，精神感应产生积极影响，促进身心健康。学习之余，可以找一些自己喜欢的歌曲听一听，缓解压力。
学习如长跑，压力过大，冲的过猛，容易失误。偶尔按下暂停键，调整状态，积蓄力量，是为了更好、更快到达终点。
四，作息规律，避免扰乱体内生物钟。
有人很奇怪，发现自己起床时间准到分秒。那么，恭喜你！说明你生活很规律，这是长期养成的好习惯。
有些考生学习缺乏主动性，随性而为。作业多，挑灯夜战，甚至彻夜不眠；作业少；早早休息。
每个人体内都有一个生物钟，作息不规律，会扰乱生物钟。轻者，学习效率会下降；重者，影响身心健康。
制定一个适合自己的作息时间表，养成良好的生活习惯，保持足够的睡眠，不断给大脑补充营养，有助于放松心情，缓解压力。
四， 饮食合理，避免暴饮暴食。
高考前，体能具备非常重要，如果身体不适，体能下降，会增加自己的心理负担，引发焦虑情绪。
有些家长觉得孩子学习辛苦，想方设法给他们加强营养，饭菜喜欢大鱼大肉，甚至买一些补品。饮食习惯突然改变，容易引发身体不适。饭菜油腻，暴饮暴食，会增加肠胃负担，造成大脑缺氧，降低学习效率。
作为考生要学会自我控制，合理饮食，保持身体健康，大脑清醒，有助于缓解压力。
五，学会心理按摩，缓解考前压力。
- 自身心理调节
有些同学比较敏感，总是记着生活和学习中遇到的不愉快。比如考试发挥不好，同学关系中的小矛盾，甚至老师稍重的语气。
学会遗忘，尽量忘掉那些不愉快的经历，走出负面情绪。多想一些积极乐观、开心、幽默的事。有时间可以看一点轻松、幽默的小笑话，调节心情，缓解压力。
2.外界引导
有一些高三学生，脾气很大，一句话都不能说，一点就爆。这是长期压力过大，无法宣泄的结果。
要学会倾诉，可以找家长、老师，也可以是自己的哥们或闺蜜，诉说心中的烦恼。利用外界因素对自己进行心理干预，缓解焦虑，释放压力。
高考，过去被喻为千军万马过独木桥，良好的心态是制胜法宝。作为考生，要学会运用合理的方法，缓解压力，保持身心健康，才能在高考中发挥出最好的水平。
如果觉得对你有帮助，请点击关注，我会继续写一些有关高考的文章。
如何写高考50天誓师大会家长发言
推荐您一篇样稿吧，可以在这个基础上结合自己学校的实际修改一下，重点是要鼓舞斗志、为孩子加油鼓气！
老师、家长、同学们：
大家好！
今天，学校在这里举行迎接高考誓师大会，鼓舞士气和斗志，我不由想起了拿破仑所说的一句话“不想当将军的士兵不是好士兵”。我的心情与学校领导、老师一样，希望今天参加誓师大会的同学们，也包括自己的孩子，能成为考场上的将军，为学校争得荣誉。这是我们的殷切期望，也是我们每位家长共同的期盼。在这里我代表诸位家长，为我们的孩子壮行。
“十二年寒窗只在今朝”，每位同学，每位家长都将面临着考验，但这也是机遇的垂青和挑战。如何让自己的孩子能把握好机遇，迎接挑战，同样，也是对我们家长的一场考试。此时此刻，你们的心情家长最能理解，你们面临着来自社会、家庭的期盼和关注，更在有形、无形当中，给了你们巨大的压力。我们做家长的，理解你们所承受的这种压力，希望你们变压力为动力，放下包袱，轻装上阵。高考是一次对中学知识掌握、运用程度的综合检测，内容多，范围广，时间跨度长，用知识浩如烟海来形容，一点也不为过，时间的有限和知识的无限，是一对伴生的矛盾，其中艰辛更是不言而喻的，这是其一。其二，高考是一种一次定终生的选拔人才的方式，尽管这种方式对人才的选拔有其种种弊端，但我们也只能面对现实，接受这种近乎残酷的选拔。你们所面临着不仅是一场普通的考试，而是命运的一次抉择。偶尔失手，马失前蹄，决非你们无能。“鲤鱼跃龙门”、“金榜题名”，这是一种美好、善良的愿望，但更重要是希望你们具有一种积极参与竞争，勇敢接受挑战，适时把握机遇的决心和勇气。当然，所有做家长的，都希望自己的孩子能成材。希望你们对父母 “望子成龙、望女成凤”的心里，给予正确的理解、体谅，并用你们最明亮、最炽热的生命之花，以攀登泰山之颠的精神，去慰籍父母们的渴望心灵。
高考在际，时间都是以分秒来计算的，同学们要树立只争朝夕的紧迫感，莎士比亚说过：“在时间的大钟上，只有两个字——现在”。从现在开始一切不晚，若你还指望明天，那将会让你后悔莫及。现在就得冲刺了，上紧时间的发条，昼夜苦读吧。“苦一阵子，不苦一辈子”的说法也许不妥，但只要考试存在，竞争存在，倡导学习“吃苦”的做法不该放弃，刻苦是无需理由的。“人生能有几回搏”，高考就是关键的重要一搏，搏就是每天为自己加油，搏就是付出艰辛，搏就是拼，让我们唱响《爱拼才会赢》这首经典闽南语歌曲，为备战高考的孩子们鼓劲。
当好孩子们的“后勤部长”，这也是我们家长从心底共同发出的心声。让你们有健康的身心，去迎接挑战，去拼搏、奋斗，是我们每一位家长义不容辞的职责。我们家长保证做到，一是关心你们的生活，以百般关心，千般的呵护，照顾好你们的衣、食、住、行，使你们无忧无虑，无牵无挂，集中精力，投入到紧张的复习，迎考当中。把钢用在刀刃上，“千日造船，一日过江”，这朴素的谚语，蕴含着极深厚的哲理，我们做家长的，都会在这一非常时期，做出明智的选择。二是关心你们的学习，正确对待考前的每次检测、小结，不盲然自乐，也不横加指责，认真帮助你们总结、提高，拾遗补缺，增强自信心，以最佳的状态去投入最后的冲刺。三是关心你们的思想，学会交朋友，及时了解各种思想动态，打消顾虑，鼓舞士气，激励斗志。“家长是学生的生活老师”，我们保证率先垂范，杜绝一切恶习及减少迎来送往，用自己的实际行动去支持你们。
同学们，进入高考的最后冲刺期间，学校为你们的成长提供了极为优越的条件，在你们进入冲刺的最紧要时刻，我们家长也在为你们呐喊、加油，给你们以最大的支持。我们将支持你们对理想的选择。人生的道路是曲折的、不平坦的，随时都有急流和险滩，只有树立正确的理想和人生观，才能勇敢把握命运之舟，胜利的到达理想的彼岸，我们将支持你们勇敢的向命运挑战。路是人走出来的，成功是勤奋的产物。只有树立战胜自我的信心，勇敢的迎接挑战，经受洗礼，你们才是真正的强者。
高考是需要实力的。有实力才有竞争力，要有实力就必须刻苦努力。只要老师尽力，学生努力，家长协力，共同形成一个合力——冲刺高考的合力。相信有高度负责任的老师，有勤勉奋进的学生，有关怀备至的家长的共同配合，采取积极和坚定的行动，克服一切困难，坚持到最后，相信你们所做的付出一定会得到回报。
同学们，坚持和时间比赛，就有胜利的希望。让信心、勇气、力量在这里集结，努力吧！拼搏吧！曙光在前，祝愿同学们都能笑傲高考，奔向美好的前程！
谢谢！
