好的睡眠,
是工作和生活的保障;
好的睡眠,
是拥有好身体的前提。
人啊,
睡不着的时候最委屈,
闭着双眼,想着心事;
心乱如麻,辗转反侧。
当一个人睡不着了,
第二天没有好精神,
有的时候还会犯错误。
保持好的睡眠,
才有好的生活。
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01、你熬的不是夜,是命!
熬夜的时候,
我们消耗的是体力,
耗费的是精力。
当一个人总是熬夜,
终会伤害自己的身体。
人是需要睡眠的,
如若你白天上班,晚上要睡好;
如若你夜间工作,白天要补眠。
睡眠是为了,
让你身体的零件休息,
不累坏了自己。
睡眠不好,直接影响身体机能,
间接影响我们的健康。
02、解决问题靠的是提高效率
工作压力,
并不是靠减少睡眠而降低的,
而是靠我们提高效率。
该工作的时候,认真,别走神;
该休息的时候,休息,别忧虑。
人啊,
我们想要更好的生活,
就要懂得分配好时间。
而不是因为对现实不满,
通过熬夜伤身体的方式,
来提高自己的成绩。
身体是一切的前提,
千万不要总是睡眠不足,
让自己精神萎靡,
给自己增添隐患。
03、好的生活从掌握自己的睡商开始
锻炼自己的睡商,
拓宽自己的心胸。
该睡觉的时候,不多想,
不因为电子产品消遣,
不因为工作压力加班,
保持充足的睡眠,
才有更好的精神。
把睡商锻炼好了,
该奋斗的时候,不偷懒;
该休息的时候,就休息。
唯有睡商好了,
我们的睡眠才能好。
越来越规律的生活,
成就的一定是越来越自信的自己!