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润肺 免疫力 不仅 食物 提升

馈仪‖润肺食物榜,不仅养肺更能提升免疫力!

jnlyseo998998 jnlyseo998998 发表于2023-04-08 07:33:02 浏览15 评论0

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最近很多人都经历了“阳过”到“阳康”的过程吧?虽然核酸、抗原都阴了,但是依然咳嗽不断,让人苦不堪言!长时间的咳嗽其实很伤肺,所以在这个特殊时期养肺润肺尤为重要!

馈仪—润肺养肺是关键

中医认为“白色入肺”,很多白色食物不仅有润肺养肺的作用,而且水分足,有助身体补充水分、滋阴润燥。肺喜润厌燥,冬季气候寒冷干燥,使得肺处于很干燥的状态,从而机体的净化、防御功能大幅降低。推荐几种常见的润肺食材,实现“养肺自由”!

水果类

雪梨

馈仪—雪梨

梨,味甘微酸,性凉,具有清热生津、润燥化痰的作用,是润肺的首选。它含有极高的水分和多种维生素及营养物质,温润滋补,止咳又清肺。脾胃虚弱的人群要减少生梨的食用,切块煮水效果更佳!

葡萄

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馈仪—葡萄

葡萄性平味甘酸,可以入肺经、脾经和肾经,具有补气血和止咳润肺的功效。很多人在吃葡萄的时候喜欢吐葡萄皮和葡萄籽,其实葡萄皮和葡萄籽的营养价值一点都不逊色于葡萄的果肉。因为葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的果肉,其养肺润肺的效果会更好。

蔬菜类

白萝卜

馈仪—白萝卜

白萝卜性甘平、味辛,归于肺脾经,含有的维生素十分丰富,并含有大量的芥子油、氨基酸等成分。这些成分能够起到清热去火、化痰止咳等多种作用。尤其是对于肺热引起的咳嗽现象,有着较好的调理功效。

莲藕

馈仪—莲藕

莲藕性甘、味平,能够入心、脾、胃经,具有较好的生津、清热、补脾的作用。它含有丰富的铁、钙等微量元素,可以提高人体免疫力,具有健脾开胃的作用,有效预防感冒。莲藕属于温性的食物,常吃可以起到清热解毒的作用,对于清肺有非常好的效果。

主食类

胚芽米

馈仪—江山春胚芽米

中医认为胚芽米味甘性平,具有补中益气、健脾养胃,益精强志、和五脏,通血脉、聪耳名目,止烦、止渴、止泻之功效,被誉为“五谷之首”。胚芽米中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素及生物活性物质,且含微量元素钙、铁、锌、硒等营养元素。可以补充身体所需的营养,对增强身体免疫能力有一定的帮助。

好吃的胚芽米,当然要选江山春了,江山春现推出胚芽米年度套餐,更有智能恒温米桶赠送,超值福利,给您惊喜!

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