开学是个值得期待又激动的时刻，孩子面对开学的通知会是怎样的心情呢？
结束了开心休闲的寒假快乐时光，即将踏入学习的旅程，踏进学校。孩子如何调整好心情和面貌去迎接呢？
首先，应该帮助孩子把假期的作息时间给调整回来。假期晚睡晚起的这些懒散习惯一定要改掉，开学前两天，家长要监督孩子的作息时间，把闹钟调好，每天按照学校的时间早起早睡。“开学综合征”里最常见的，莫过于作息时间的不规律。
还有，饮食方面也要注意，一定要注意给孩子饮食上清淡为主。营养健康，少油少辣。
还有就是让孩子去户外多锻炼，多活动，娱乐，增强自身免疫力，保持好的心情状态。这样有助于孩子开学后精神方面状态好，体质好。有助于学习方面的帮助。减少让孩子玩手机，玩电子产品之类的。
所以，家长一定要起到一个好的作用和监督指导。让孩子开学以一个全新的面貌走进校园。
#家长百问百答#
