社会转型期，生活节奏加快，当代年轻人的物质条件相比较之前很优渥，然而与此相伴而来的是压力加大，生活动荡。因此很多年轻人把压力转嫁到解压小游戏中，解压小游戏的市场因而十分广阔。虽然解压小游戏可以锻炼智力，消解生活压力，但是解压小游戏市场也存在无时间限制、危害视力等问题。因此对解压小游戏进行规范和引导，营造风清气正的解压新环境十分有必要。
解压小游戏有利于缓解生活压力，在虚拟生活中发现自我潜能，增强自我挑战能力，在增进友谊和相互了解、感情交流的过程中提高团队协作精神，提升不畏困难等的心理素质。加强对解压小游戏的规范和引导需要多方发力。
首先，完善顶层设计。国家、政府建立及完善法律法规，法律法规始终是一切行业领域的最高行事准则，要在法律法规的指导下推动解压小游戏规范化、制度化、体系化的管理。出台专门的法律及行业规范，引导解压小游戏良性有序发展。提高解压小游戏准入审核门槛，精准识别，倒逼解压小游戏提升自身品质。其次，解压小游戏生产者、工作室要规范自身，在游戏设计上多下功夫，限制未成年人玩游戏时间以及未成年人保护模式；在游戏研发中多投入，创新游戏方式，增加解压下游戏新鲜感；在游戏体验中体现人性化，针对不同受众研发不同模式；在游戏反馈后及时调整，针对反馈中的合理化建议进行采纳并调整游戏体验……最后，对于玩家而言，适度适量体验解压小游戏，增强自律，加强自我约束；拓宽解压方式和方法，培养其他兴趣爱好，转移压力释放；设置时间限制，借助其他外力等均可以对自我进行约束。
在缤纷多彩的解压小游戏类型中，需要炼就一双慧眼，才能识别并找到适合自己的压力释放器。在现实社会中，多方宣传教育引导，提高普通大众的鉴赏识别能力也是有力举措。
游戏不是生活的全部，压力也并非百无一是。我们要在生活中积极探索，发现美好，减少焦虑和压力，以积极向上的状态迎接每一天！
