钟丽缇这个名字相信大家都不陌生。年轻的时候，因为人鱼的角色，她被奉为女神。美丽的容颜让她一夜成名，性感的身材更是被人称赞。
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但是在她结婚生子之后，就逐渐淡出了人们的视野。当她再次出现时，原来的性感女神已经不在了，所有人都吐槽她胖了。于是她用了各种方法减肥，渐渐的瘦了下来，但还是难以和原来相比。
其实这是产后引起的问题。很多女性误以为这是产后体重增加的原因。其实很多时候，都是因为骨盆的变化。
这样的话，腰会慢慢变粗，臀部也会下垂，没办法再像以前那样笔直了。即使减肥成功了，这个问题还是会存在。
少女裤裆变成妈妈裤裆的原因
在怀孕的过程中，随着胎儿的不断成长，子宫也在不断长大，而子宫本身就位于盆腔内。胎儿要想顺利生产，骨盆必须提供足够的空间。
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因此，在怀孕期间，准妈妈的身体会分泌一种松弛素，可以帮助耻骨打开，从而使产后的骨盆和盆底肌肉处于松弛状态。
这种情况下需要及时进行产后恢复，否则很容易导致肥胖，一般在一年后逐渐出现。同时，也正是因为这个原因，腰部会更容易堆积脂肪，导致腰部变粗。同时，臀部也会下垂，导致下半身肥胖的问题。
当然，除了这些问题，在这种状态下，也会对身体造成伤害，比如内八字甚至腰酸腿痛。一旦发生，很难恢复。
因此，在出现这些问题之前，应提前做好相关恢复工作，主要从以下几个方面着手——
①注意日常行为
主要是平时的坐姿，因为坐下时臀部受力，腰部容易堆积脂肪，所以坐下时最好保持背部挺直，后面可以垫个护腰垫，可以起到帮助重心向上，避免过度减肥。重量在臀部和腹部以帮助恢复。
②适当运动
产后想尽快恢复，只靠饮食来改变身体是不现实的，而且这种方法还可能导致肌肉松弛。
因此，进行适当的运动是非常有必要的，比如瑜伽，可以帮助身体得到舒展，肌肉得到锻炼，骨骼得到舒展，对身体有很多好处。
③骨盆矫正带
④调整心态产后心态很重要。不是每个人都能轻易恢复身材，但不要因此而气馁。坚持是最重要的事情。哪怕最后身材没有完全恢复，但是通过不断的努力，整个人的身体都非常的健康和放松。
