在15岁时因超级女声而走红。凭借青春洋溢的颜值和甜美的歌声，她在成都赛区一路过关斩将，最终获得年度超级女声季军。从此，他踏入了娱乐圈，开始了自己的艺人生涯。她迅速走红，招来无尽的谩骂和诽谤，这让她在经历过网络暴力和躲藏之后，在31岁时再次站在观众面前。
说起超女和甜美的歌声，相信很多人都会想到张含韵。出道后推出首张个人专辑《我很张含韵》，并以80万张销量蝉联全国唱片销量冠军。还有那首人人都会哼唱，红遍大街小巷的歌曲《酸酸甜甜就是我》。随着她名气的增长，随之而来的将是铺天盖地的恶名。
后来，张含韵的骂名和网上流传的照片都被澄清删除，但名气大不如前。此外，当时的金融危机导致公司经营失败。已经在北京借钱买房的张含韵面临失业。这对于当时的张含韵来说，着实是雪上加霜。每当妈妈打电话问好，张含韵都会故作坚强，报平安。
在张含韵最艰难的时候，她生命中的第一个贵人也随之而来。超女的导演曾经找她做节目主持人。刚来的张含韵，根本就没有接受过主持人的培训，一开口导演就不停的拦着！甚至大声训斥张含韵，后来张含韵差点被开除。
张含韵抱着从跌倒的地方捡起来的心态，再次站在选秀海选的舞台上。
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这是对自己的又一次挑战。所以二贵人薄小白的出现，也给了她很大的启发。参加选秀节目的张含韵，因为生活压力过大，生活规律不正常，体重已经达到了60公斤。短短三个月，她成功减掉了30斤。
张含韵的第三位艺人是四大天王之一的刘德华。刘德华觉得张含韵是个可塑之才，建议张含韵去演戏。后来，张含韵去中戏苦读了一年，直到2012年回来参加综艺节目。大家认识张含韵是从超女开始的，现在是一个亭亭玉立的姑娘。
答应帮助张含韵的刘德华并没有食言，而是让张含韵出演了刘德华制作的电影，并担任男主角。
虽然这一次的出现并没有让电影票房被看好，甚至很多人都不知道这部叫做♬的电影，但是刘德华真的很佩服张含韵，甚至在节目中认张含韵为自己的干女儿。
或许是刘德华这样的教父给了张含韵足够的勇气，她接下了《兰陵王妃》的拍摄。也是这部电视剧真正开启了张含韵的演艺生涯。不仅拍摄条件艰苦，演员的心理素质也极高。冬天还是要在湖里拍戏。赵丽颖还称赞张含韵不惧挑战威亚的勇气，令人敬佩
一步一步，通过贵人的帮助，张含韵遇到了她生命中的第四个贵人，那就是汪涵。可以说，从张含韵参加比赛开始，她就一直看着张含韵长大，张含韵还亲切地叫他王叔叔。
就在大家嫌弃张含韵胖乎乎的时候，汪涵主动鼓励安慰她，表示家里人不在乎长相，只在乎自己过得好不好。
不断参加综艺节目的张含韵，在不拍戏不做节目的业余时间里，不断挑战自己积累经验、学习英语等爱好。终于让她在《身临其境》上大放异彩了，尤其是她给马冬梅配音的时候，让大家重新认识了张含韵，而韩雪搭档表演的《后妈们的茶话会》堪称原汁原味的三段式配音，标准的英文发音震撼了全场.现在关于她的所有传闻都已经烟消云散，只有对张含韵的认可和赞美。
