3-4月不减肥，5-6月难过。减肥不吃水果，你是魔鬼吗？
春天，万物生机，万物发芽，万物生机勃勃。这个时候晒太阳是最舒服的时候，但是风很大，到处都很干燥。春天来了，夏天结束了吗？冬天长出来的油，春天也要去掉。否则，如何迎接户外的夏天，每个健身又需要减肥的人都已经在奋斗的路上了。
除了合理的运动和健身外，还需要合理的饮食。任何减肥人士的首选，肯定是水果。既能填饱肚子，又能起到减肥的作用。那么，应该吃什么水果呢？3-4月不减肥，5-6月难过。减肥不吃水果，你是魔鬼吗？
第一种：苹果
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苹果含有蛋白质、纤维素、锌、钾、碘等人体所缺乏的元素。苹果不仅可以美容养颜，润滑皮肤，还可以减肥降脂。他也被称为“全能健康果”和“全科医生”。
第二种：草莓
草莓因其丰富的营养价值而被誉为“水果皇后”。它含有丰富的维生素、胡萝卜素、鞣酸、草莓氨基、纤维素、叶酸、铁、钙等有益物质。丰富的膳食纤维可以刺激胃肠道的蠕动，促进胃肠道的消化，从而起到减肥的作用。
第三种：芒果
芒果有“热带水果之王”的美誉，具有很高的营养价值。维生素的含量远远超过普通水果。吃芒果有清肠的作用，所以芒果有减肥和舒缓身体的作用。
第四种：菠萝
菠萝营养丰富，含有多种果糖、葡萄糖、维生素B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。吃菠萝可以促进血液循环，减少脂肪，帮助消化。
第五种：樱桃
樱桃的热量很低。每100克樱桃大约含有四十六卡路里热量，它能刺激肠胃蠕动，加快食物消化，所以吃樱桃可以减肥，帮助排便。
想要减肥或者想要身体健康的朋友，平时可以多吃水果来帮忙，但是也不能只吃水果不吃饭，长此以往会吃饱导致不吃东西。不过在选择水果的时候，尽量选择一些应季的水果。非时令水果可能含有激素。“3-4月不瘦，5-6月难过。”减肥不吃水果，你是魔鬼吗？
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