×

知错 祸害 有近 中国 直到

这一习惯,祸害了中国几代人,直到现在也有近4亿人口知错不改!

jnlyseo998998 jnlyseo998998 发表于2023-04-01 21:23:03 浏览23 评论0

抢沙发发表评论

生活习惯对健康长寿的影响非常重要,不良生活习惯是导致身体疾病的重要原因之一,而抽烟就是一个影响身体健康的不良习惯,并且,这个不良习惯祸害了我大中华的几代人,即使,随着时代发展、人们安全意识和健康知识的不断,也没有被改掉。

展开全文

据2015年世界卫生组织曾公布一项研究数据显示:在中国,至少有4亿人口仍在不断的吸烟,消费的卷烟总量比其后29个卷烟消费国家的总和还要多,并且,中国的烟民似乎还在不断的增加,不仅仅是男性,大量的女性也加入到了吸烟的队伍中。

看到这里,可能有些网友还会故作幽默的来一句:吓得我赶紧抽支烟压压惊~~~!

可是,你是否有想过,你在危害自己身体健康的同时,也在祸害他人,在中国,每天将近有7.4亿人口暴露于二手烟烟雾的危害之下,也因此,国家出台了相关的法律条例——禁止在公共场合吸烟。

这是模拟人体抽烟的实验:

在一个透明的玻璃罩内塞满了雪白的棉花,让你看看用吸烟的方式来压压惊,会有怎样的效果。

我们将点燃的香烟放到模拟装置的吸口处,启动后,开始「抽烟」。

随着一缕缕的青烟缓缓入肺,玻璃罩的颜色开始出现明显变化,纯白——淡黄——暗黄——发黑,在这些烟雾中,有7000多种已知的化学物质,其中,有一半是对人体有害的化学物质,明确致癌的物质高达69种。

在这次的实验中,我们仅仅只是抽掉了30包香烟,对于正常的烟民来说,一天一包甚至几包的都有,也就是将近一个月的当量而已。

对比一下吸烟前后的照片,还真是不比不知道,一比吓一跳,纯白透明的玻璃罩已经变成了棕黑油腻混合物结晶。

拆开装置,拿出罩子里的棉花在白纸上一擦,着实吓人。

用来通气的透明胶管也是如此。

可以试着想象一下,你的呼吸管道和肺里面的血管,它们就是如此,并且,这些棕黑的焦油还会融入到你的血液之中,难以根除。

据有关数据显示,中国占了世界总人口的五分之一,同时,也贡献了占世界三分之一的肺癌患者,其主要原因就是大范围的吸烟,许多年轻一代也收父辈的影响,时常吸烟,年龄不大,却已经成了十几年的老烟民了【当然,更多的是因为二手烟】。

所以,戒烟,无论是对于自身健康、还是子孙后代,那都是势在必行的事。

为了众人的健康,在此,我也给老烟民指出一些戒烟的误区和调养的好方法。

误区一:突然地戒烟,糖分成为了最佳代替品

很多人自以为找到了吸烟的最佳代替品——糖果。但他们所不了解的是,糖果是呈酸性的食物,它所含有的酸性会促进尼古丁的排解。尼古丁快速排解带来的后果就是,身体急需尼古丁来释放多巴胺,这就促使烟民的烟瘾更加强烈,提高了戒烟的失败率。

误区二:戒了烟,反而感觉身体不适

许多的烟民在开始戒烟后,都会出现焦虑、烦躁不安、易怒、注意力不集中、失眠等一系列异常症状,但是,这些真的是戒烟引起的不良症状吗?其实,并非如此,只要你认真的想一想,分析一下,就会发现这些不良症状其实在吸烟以前就已经有的了,并不是戒烟衍生出的症状。而烟民吸烟恰巧是为了缓解这些症状而选择的错误的缓解方式。

而那些长年累月的老烟民,还会出现咳嗽咳痰、胸闷气短等情况,不过,这些症状都是正常的情况,是你的身体正在进行自我修复,并且,针对已经有这种状况的烟民,日后出现肺气肿、冠心疾病以及各种癌症的风险会非常的高,日常生活要尤为注意。

调养方法:多喝水

大家都知道冬季来了,气候变得寒冷、干燥,这也导致了人体水分大量的丢失,而此时的肺部更加需要补充水分,除了日常饮用水量以外,冬季更应该比其他季节多喝500ml以上的水,用来保持肺部与呼吸道的正常湿润度。

多吸”蒸气“

这里的热气指的是热水倒入茶杯时的蒸气,肺”开窍于鼻“,通过吸入蒸气可以滋润肺部。方法是,将热水导入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入,每次10分钟左右,早晚各一次。

多吃粥,多运动!

冬季多粥类食物不仅可以养胃健脾,还能够养阴生津,许多粥类都可以加入日常饮食的食谱当中,而多运动,这个想必大家都知道其中的好处,我也就不多说了。