“明年春节所有的活儿，谁爱干谁干，反正我是不干了！”
“中国式”过年特色……
这个年过得对我家来说属实难得，几个在外地成家的儿女都拖家带口回来了，经过几年口罩洗礼，一大家人难得齐聚一堂，开开心心唠不完的嗑……
同样难得的，是好久没出现过的超大桌团圆饭，长辈们一大早就开始忙活；晚上八点多，老妈和小姨俩人儿还在厨房里乒乒乓乓洗着碗……
期间，大姐进去了一次，喊她俩别弄了，明天再收拾，被一句“今天不洗完明天吃饭用啥”给堵了回来；
想想也对，于是我放下手里的瓜子儿也跟进去：“要不我们帮你洗？人多力量大！”
小姨只说了一句：“你们俩祖宗哪知道拾掇的东西放哪，就别进来添乱了。”然后塞给我一盘刚洗好的水果，就把我俩推出了厨房。
我和大姐两个已经当妈的人梦回童年，心照不宣对视一眼，无奈叹了口气。
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这样的场景，曾经几乎每年上演一遍，同样每年不变的，还有老妈从过年前几天就开始的抱怨：“怎么又要过年了，过个年累得要死……”
曾经年轻气盛时，我能感觉到老妈的操劳，但也很烦她没完没了的抱怨，会“恨铁不成钢”似的替她打抱不平：“那你就别管那么多，谁的事情谁去做，你就是管太多了才把他们惯的……”
直到我婚后的头几年在婆家过年，深度体验了一把妈妈们“过个假年”的心情……
年夜饭？吃了个假的：
孩子挑三拣四，食物玩的比吃的多，席间还得防着亲戚们对娃“下手”——捏脸、乱投喂、骗娃喝酒……游击战似的伺候孩子吃完，饭菜早凉了，只能匆匆挑一点剩菜随便吃吃。
春晚？看了个寂寞：
进门就端碗，吃完了不好意思甩手，于是主动包揽下洗碗的活儿，擦洗收拾完，节目已经演了一半，没头没尾看不进去……
抢红包？抢着个“没门儿”：
得，那就安顿孩子睡觉吧，谁成想折腾完打开手机一看，啊，一不小心错过了“好几亿”！
更别提还得走亲访友拜年四处奔波，见缝插针处理各种家务活，内心仰天长啸：“不能不管啊，我不管谁管？”
得亏今年在娘家过年，难得我也能甩手当一回“大爷”。
做得辛酸，吃得难受
人一承受“非自愿但不得不”的痛苦，可不就满腹牢骚嘛，我终于理解了老妈的抱怨——过年七天乐？当“老妈子”就是过年七天累，比上班还累！
“谁痛苦，谁改变！”
从厨房退出来，看着一屋子此时乐呵呵，过一会儿就得听抱怨的“大爷”们，我脑海里蹦出了这句话。
毕竟痛苦的，可不只是“不得不管”的妈妈们……
博主@月岛发布了一条视频，引起热议。
视频中一位中年妈妈正在做饭，做的是当地一种特色美食——抿尖。
这道看似简单的传统面食，做起来颇为复杂费力，一般是特殊年节日才会专门做给家人吃。
看来妈妈做抿尖这天是个好日子，但博主却为热火朝天做饭的妈妈配上了一个恐怖紧张的背景音乐.
视频标题《不出意外全家又要挨骂了》解释了博主的真实心情……
原来，每次做这种面食的时候，博主妈妈都会因为做得太累而发脾气，随机挑选一个“幸运家人”承受自己的怒火。
而家里人呢，其实都不太爱吃这种食物，但为了博主妈妈能心情好点，只能假装很喜欢，硬着头皮干掉一大碗，老老实实接受一通抱怨。
一方假装愿意做，另一方假装乐意吃，就这样陷入一个恶性循环，都分不清到底谁折腾谁了。
评论区里，有人可怜吃力不讨好的妈妈：
有人心疼无辜受害的其他家人：
从这“两边倒”的评论区，便隐约能窥见大多数家庭“一边牺牲付出，一边透支情感账户”的普遍现象。
被付出感、牺牲感毁掉关系的家庭，难道还少嘛？
所以这次，我不想再只是劝妈妈们“好好照顾自己，爱自己”了，而是很想说一句：
“别再装了，从我做起！”
回归真实，过个舒服年
心理学家李雪老师曾一针见血地指出：
“如果我们在关系中觉得自己是在付出和牺牲，含义是：我不爱这个关系。
如果父母对孩子抱怨“我为你付出了一辈子”，翻译过来就是“我一辈子都没真心爱过你”。人对于自己真心喜欢做的事儿，是不会感觉到付出感、牺牲感的。
就像女人逛街再累也不会抱怨说我‘为逛街付出了好多’。”
“如果我们在关系中觉得自己是在付出和牺牲，含义是：我不爱这个关系。
如果父母对孩子抱怨“我为你付出了一辈子”，翻译过来就是“我一辈子都没真心爱过你”。人对于自己真心喜欢做的事儿，是不会感觉到付出感、牺牲感的。
就像女人逛街再累也不会抱怨说我‘为逛街付出了好多’。”
所以，作为关系中总是操劳、感到痛苦的一方，请别再打着爱的幌子，假装自己乐于“无私奉献”了——
要么为了得到“对方的关心、认可、回馈”；
要么为了满足“自我道德感和权力感”。
从心理层面来讲，我们得坦诚接受：自己选择做一件痛苦的事，就是为了图点啥，或者就是这件事做了自己更舒服。
想通了这一点，才能避免陷入“越痛苦越要干，越干越痛苦”的拧巴。
其实，很多“不得不做”的事，都是不做也行的！
比如，今天不想洗的碗，明天再洗也不会怎么样；
叫人分担一起洗，不会怎么样；
就算真的没碗用了，用一次性碗筷替代，或出去吃，也不会怎么样！
地球离了谁都转，春节期间当然也不例外，如果你是那个习惯了包圆儿脏碗碟的那个，不想洗的时候试试不洗，你很可能会发现，自然有人洗。
很多家庭，一厢情愿的牺牲付出过于泛滥，而互相理解和深深的看见却太匮乏了。
有的“想要的不给，不想要的偏塞给你”；
有的“把接受别人的照顾当成天经地义”。
新的一年，希望这种纠缠不清的戏码能少上演一些。
边界清晰了，日子才能过得舒坦。
祝大家都能平心静气，做自己真正乐意的事儿，明确拒绝不想做的事，痛痛快快过个好年！
