烟台开发区第十三届全民健身运动会举行网络原地弓步跳比赛
胶东在线消息：日前，烟台开发区第十三届全民健身运动会举行网络原地弓步跳比赛原地弓步跳比赛。比赛以完成个数和动作质量为评分标准，时间15秒；参赛人员任选居家、办公或室内、外运动等场所均可。机关企事业单位，社会团体和个人均可报名参赛，2月13日—2月24日为参赛视频上传时间。
本次比赛由烟台市教育局黄渤海新区分局主办，烟台世佳体育赛事策划有限公司承办。比赛取前八名给予奖励，颁发奖品。
比赛办法及动作要求
1、原地弓步跳动作要求：
要领：前腿弓，后腿绷，挺胸塌腰，沉髋合髋，两脚分别在一条纵线的两侧，两脚内侧横向相距约10厘米。两脚横向距离约为10-30厘米。弓腿为实，蹬腿为虚。两腿分担体重的虚实比例是：前腿承担2/3，后腿承担约1/3(俗称前七后三)。
左脚向前一大步(约为本人脚长的4—5倍)，脚尖微内扣，左腿屈膝半蹲，大腿略高于水平，膝不过脚尖；右腿挺膝伸直，脚尖内扣斜前方。
摆臂起跳，左右腿完成交换，成右脚在前一大步，脚尖内扣，右腿屈膝半蹲，大腿略高于水平，膝不过脚尖；左腿挺膝伸直，脚尖内扣斜前方。
2、参赛人员微信、QQ添加本次比赛专属微信群或直接微信\QQ添加发送组委会工作人员。
3、视频拍摄上传需完整、连续、真实。请勿重复录制或剪辑视频。将录制的参赛视频发送至活动项目指定微信或QQ。发现作弊将取消参赛资格，并给予相应处罚。
4、组委会对每名参赛选手，只接受一次视频上传。两次或多次上传视为无效。为便于汇总、统计成绩，参赛选手微信、QQ须实名，否则不计算成绩。
5、2月25日—2月28日，为组委会统一核准、评审。2月28号本次比赛的专属微信群内和其他渠道，公布比赛优胜成绩。
