中国是一个吃货大国
餐桌上的讲究很多
但很多所谓的讲究
其实是陋习
还会危害健康！
今天就把餐桌陋习一个一个揪出来
公！开！处！刑！
用公筷，真不是矫情
不用公筷、嘬筷子、乱扒拉菜
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这些行为让幽门螺杆菌随意串门
可能会害死人！
全球50%以上的人存在幽门螺杆菌感染
我国的感染率为40%~90%，平均59%
也就是有8亿中国人感染了它
感染幽门螺杆菌后
可能出现反酸、口臭、呕吐等症状
无论在家还是外出吃饭，都要用公筷！
全球每年因过量饮酒
导致300万人死亡
占所有死亡人数的5.3%
200多种疾病和损伤与酒精有关
如肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症
《中国居民膳食指南》指出
成年男性1天饮用酒精量不超过25克
成年女性1天不超过15克
给人夹菜看起来很热情
但如果照单全收，难免热量摄入超标
超重、肥胖就有可能找上门
高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等
也可能随之而来
世界卫生组织估计，18岁及以上人群中
39%超重，13%肥胖
我国超重和肥胖人群接近总人口的1/4
边吃边说话，会厌软骨可能会蒙圈
忘了盖住气管，食物可能会趁机滑进去哦
你会被呛着，剧烈咳嗽，严重时可能窒息
吃着饭高谈阔论，口水横飞
食物渣子和口水夹杂着细菌病毒
喷得满桌都是，简直就是行走的传染源
作为下饭伴侣的手机，就是个“细菌炸弹”
一项调查显示，200部手机样本中
细菌检出率为100%，细菌总数超标率55%
这是什么概念？
一半以上的手机比马桶还脏！
只吃食物的一部分，容易营养失衡
膳食指南建议：成人每天应摄入
谷、薯、杂豆类250~400克
其中，全谷物50~150克
新鲜薯类50~100克
新鲜蔬菜300~500克
水果200~350克
鱼类、禽类、畜类、蛋类120~200克
其中畜禽占40~75克，水产40~75克
奶和奶制品300克，大豆坚果类25~35克
辣和酸、甜、苦、咸这些味觉不一样
它是一种灼痛的感觉
能不能吃辣，和体内的辣椒素受体有关
受体多，对辣味更敏感，就更不能吃辣
不能吃辣真不是矫情，是身体太敏感
我国是个食管癌大国
患病率、死亡率分别是全球的2.14和2.18倍
截至目前的最新数据表明
2018年，预计新发病例30.7万，死亡20.8万
食管癌可是有地域偏好的
有1个华南向华东、东北向华中的增加趋势
南方的生滚粥、功夫茶，北方的腌渍食物
都是罪魁祸首
