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产后 排尿 剖腹 下地 酷刑

产后四大酷刑:涨奶、第一次排尿、剖腹产后下地、抑郁!

jnlyseo998998 jnlyseo998998 发表于2023-03-26 15:20:03 浏览24 评论0

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小编先来跟大家罗列以下,怀孕可能经历的“磨难”:早期的孕吐,肚子的增大,身形的变化,腰酸背疼腿抽筋,夜不能寐白天也休息不好。最后就是分娩的疼痛,顺产的宫缩疼,娩出过程的血肉模糊、尊严全无,剖腹产划开层层血肉的惊心动魄感……

以上所有呢,未孕的朋友们一定要带着老公提前了解好,做好准备,别临了了再觉得受不了精神崩溃。

那已经怀孕了的朋友呢,小编今天就来跟大家聊聊产后可能遇到的那些“不快乐”,也是让大家提前心里有个数,跟老公长辈沟通好,尽量给予帮助让你不至于身心俱疲。

都说产后有四大酷刑:涨奶堵奶,第一次排尿,剖腹产后翻身下地,还有一个就是产后抑郁症。遇上任何一项,都足以让人疼到骂娘,那今天呢,小编就来详细介绍一下其中细节,以及预防、解决方法,大家记得也要转发给老公、婆婆/妈妈看哦,他们的支持理解更能减轻你的焦虑不安。

PART1、产后涨奶痛

这是怎样的一种痛呢?刚生完二胎的章子怡是这么说的:生理性涨奶,是给所有坚持母乳喂养的宝妈们上的最摧残的“酷刑”。汪峰也曾在节目中透露:成为妈妈后的子怡唯一跟他抱怨过的疼就是涨奶。

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@章子怡:产后53小时涨奶症状开始出现,双乳硬得像两块坚不可摧的岩石,感觉你用锤子凿它都未必能成功,里面的奶水需要宝宝一点一点吸出来或者挤出来,它的疼痛感觉不低于宫缩或生产。

@我想吃樱桃:真的你以为生完孩子万事大吉了么,不,这才刚刚开始!且不说熬夜,产后身体虚弱,耻骨疼什么的了,就说乳房的问题乳头烂,涨奶,发烧,乳腺炎,钻心的疼,太受罪了!

其实,涨奶的原因主要就是乳汁供大于求,宝宝没有及时吸吮出来,所以堆积在乳房内,从而造成乳房肿胀、充血、变硬、疼痛。涨奶后没有别的解决办法,只能多让宝宝吸吮,一点点把硬块“吸”走,再辅以冷敷、按摩手法(腋窝到乳头方向),减轻疼痛。

注意:若是发现自己有发热、乳房肿胀发红并有脓时,很可能是乳腺炎,记得及时就医处理。

如何预防生理性涨奶?

增加吸吮:产后及时让宝宝吸吮,这是通乳和减少涨奶的最好方法。但一定要注意宝宝的衔乳姿势,不要只含住乳头,要把大部分乳晕一起含住,这样才能够吸到母乳,并防止乳头皲裂。

及时排空:若是宝宝还在睡觉,或者喂奶后还有肿胀感,则可以利用吸奶器及时把乳房排空。这样才不至于堵奶,也能让你的乳汁分泌更加充沛。

少喝荤汤:产后饮食要注意清淡、营养均衡,过早喝太多荤汤,容易因为摄入太多油分而堵奶。

PART2、产后第一次排尿痛

剖腹产会经历插导尿管,顺产会经历侧切或撕裂,总之,等你生完后,就可能体会到“想尿尿不出来”的痛苦了。还有不少妈妈说,分娩都没哭,结果产后第一次尿尿就泪流满面……

@不会笑的柴郡猫:拔了导尿管后我第一泡尿坐马桶上酝酿了3分钟才尿出来,而且尿道刺痛持续了两天,第一次尿疼得发抖,让医生检查了一下没受伤,原来不会尿尿就是真的不会尿尿了。

@Misakis:我生产后第一天就在跟尿尿较劲,产后2小时得尿出来,人生第一次体会到想尿尿不出来的滋味,头两天尿尿都能尿得泪流满面。

一般来说,产后排尿痛主要还是分娩疼痛的延续。由于有分娩伤口,或者是导尿管插久了,都会导致蹲下身时有疼痛感。如果出了疼痛,还伴随尿频尿急、血尿等症状,就要咨询医生,看是否尿路感染了。

产后小便痛,你需要:

注意个人卫生,保证私处卫生、干燥。

更要多喝水,若是小便不顺,可以适当擦拭私处,或者听听流水声、按压腹部,或者请求医生帮助。

若是小便时疼痛难忍,可以咨询医生,看是否可以服用止痛药。

PART3、剖腹产后翻身下地痛

有不少孕妈因为害怕宫缩疼,又想挑个“良辰吉日”,所以更倾向于剖腹产。其实啊,任何一种分娩方式都有其不舒服的地方,关键还是要根据医生的建议来,不要因为执念而耽误了宝宝的健康啊!

另外,剖腹产也并不是一劳永逸的生产方式,术后压肚子、排尿、下床,每一步也都步履维艰,让不少妈妈闻声色变。

@Queen不怕黑:第二天就让下床,磨了半天磨到床边,又坐了半天也起不来,最后好不容易起来,感觉气都喘不过来了,每动一下就钻心的疼。

(图源网络)

那可能会有人说:既然这么疼的话,不如在床上多待两天休养,等伤口不疼了再走动?当然不行了!产后是一定要尽快下床活动的,不仅可以帮助子宫收缩,还能够缓解便秘,防止尿潴留,减少阴道出血、产后泌尿系统感染的可能性。

剖腹产妈妈们在下床时,可以:

先在床上换成侧卧的姿势——>用手臂慢慢地撑起上身做起来——>缓缓把腿垂下床,在老公的帮助下撑着床边站起来。此处一定要求助老公!

PART4、产后抑郁痛

这已经不是一个陌生的词儿了,大部分孕妇及家属都对此有或多或少的了解。在怀孕生产过程中,由于激素的变化,身份的转变,以及家庭关系的维护,很容易引发情绪方面的问题。自己失去控制,无端焦虑暴躁,动不动就想哭……这都是产后抑郁的症状。

@李小胖的李太太:生孩子不可怕,产后抑郁才难熬,情绪和坐过山车一样,时好时坏,崩盘的时候怎么也过不去。

@Circular小阿然:可能前几天生气郁闷心情不好导致这两天奶水不足,女人太难了,除了生孩子还要养孩子每天还要熬夜换尿布哄睡觉,终于知道为什么有那么多产后抑郁的,女人一生付出的非常多,如果别人再不理解,真的会崩溃!

关于产后抑郁,小编认为最需要的还是自己乐观面对,家人充分的理解,还有及时寻求心理师的帮助。大家在孕期就要对其有所了解有所准备,知道每个人都可能遇到产后抑郁,这是一个正常的情绪问题。再将一些知识点传递给老公、家属,如果自己真的有情绪不好的时候,千万不要闷在心里,有什么需求都对他们讲出来。

关于产后抑郁,小编建议:

你是想独处自己消化情绪,还是希望老公倾听一下自己的内心想法,或者是想出去散散心,都可以与家人商量。不过,如果情况严重,仅靠自己和家人没办法解决的话,还是需要找专业人士,进行心理疏导。

当然,也有妈妈比较幸运,产后觉得一切都还OK,并没有忍受不了的痛。那,各位已经生完的宝妈,你们觉得在产后最难以忍受的疼痛是什么呢,不妨留言探讨一下吧~