因为宝宝还小，并没有压迫到准妈妈的胃，此时妈妈对于吃的特别有欲望，有些稍微不控制，可能就会出现吃一顿比以往两顿吃的还多。
这里小可要劝一下孕妈妈，不要一顿吃太多了，不然胃就会被撑大了，等到你胃撑大了产后想要减肥都会有些难的。
这时候你可以每餐多吃一些汤，每天起码要有一道比较有营养的汤类，比如大骨汤，排骨汤，鸡汤，鱼汤，这些每天最好有一样。
每天里最少吃三样水果，最好是当季的，因为反季节的水果可能不太健康，所以还是选择当季的比较安全。
每天多吃一些青菜，因为孕妇很容易便秘，多吃青菜有利于孕妇消化。
每天牛奶鸡蛋一定要吃，牛奶两到三杯，鸡蛋二个就好。
坚果整个孕期都可以吃，但不要一次吃太多，不要吃大杏仁，这个好像对孕妇不好，还是以核桃为主。
多吃一些粗粮，不要只吃一些粗细的米面，小米，玉米，红薯这些都可以吃些。
其他正常吃就好了。
