我们在生活中经常会受到各种诱惑，有食物的诱惑，利益的诱惑，这些诱惑看似诱人，其实在扰乱我们的身心。很多人在求得物质的财富过后，便想追求长寿，然而最后事与愿违的居多。难道说只有清贫的人才能活的长久吗？这倒也不是。
在明朝有一个神奇的人，为什么说他神奇呢？在古代医疗技术落后的条件下，他竟然可以活到百来岁，而且是120岁。而他长寿的秘诀，就连他自己支支吾吾想半天也只总结了几句话。他每天只吃两样东西，而这两样东西我们平常也会吃，这两样东西是什么呢？为什么我们吃就不会长寿呢？
这个神奇的人名为王士宁，是元末明初人，生于元顺帝至甲辰年（1364），逝于明宪宗成化癸卯年（1483年），终年120岁。王士宁从小就对养生很感兴趣，也不知道是受什么因素影响。反正他因为想要养生便四处寻找高人，试图找到长寿之术。果然苦心不负有心人，通过他四处寻找，果真在四川一座雪山上找到一个童颜鹤发的“奇人”。这位“奇人”的皮肤状况以及各个器官都鲜活得宛如一个小孩子，然而他却有着一头白发，显示着他年事已高。
这就是王士宁一直想要寻找的高人。然而这位高人一开始并不打算理他，对于王士宁的出现以及问话置若罔闻。但是王士宁并不轻易放弃，为了等待这位高人开口，王士宁在这位老人附近住了下来，细心地照顾这位老人的起居，任劳任怨做了三年。
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而在这三年期间，王士宁也看到了这位老人是如何生活的。这位高人整天就坐在床上，而在他坐的地方不远处挂着一个布囊，布囊里放着的就是这位老人吃的东西，是一种类似于干面的东西。而这位老人渴了就会去山涧捧溪水喝。这种生活方式让王士宁感到很惊讶，虽然王士宁想要模仿，但是当一次偶然吃到老人布囊中的食物之后，还是直摆手。原来，袋子里的食物特别苦涩，常人难以下咽。于是王士宁就去山间捡一些野菜野果子充饥。
三年过后呢？这位老人终于告诉了王士宁养生的秘诀，同时也告诫王士宁不能轻易教给别人。于是王士宁就下山寻找了一处十分偏僻安静的地方居住，这一住就是60多年。这60年王士宁是如何度过的呢？根据他的邻居描述，他不会吃大家都会吃的食物，例如肉食。但是他每天会吃几粒枣子，或者吃几颗菜叶，稍微喝一点水。这在常人看来，是无法接受的。
然而王士宁却依靠这些简单的食物度过了60多年。因为王士宁的行为举止比较怪异，又长寿，于是引起当地官员的注意。其中有一个叫王宣的官员，就到王士宁家拜访，两人在聊天过程中王宣就发现，王士宁就是王宣早些年跑出家寻养生秘诀的叔父。两人聊得特别投机，时不时谈起家里的事，于是二人也经常来往。
而到了成化七年（1472年），这时候王士宁已经108岁了，朝廷对王士宁长寿的事情特别感兴趣，便问及王士宁长寿的秘诀。然而王士宁想了半天，突然想起那位高人曾经说的“不宜轻易告诉别人”，就含糊地说道：“我并不知道什么养身之道。我只是平常通过静坐来节制欲望，然而你们每天来打扰我，已经坏了我的大事了。”
在那之后，王士宁很少再接见来拜访他的人，每天不闻窗外事，只是静坐在家里，关心自己的事。其实，虽然王士宁不肯说，从他们的生活方式就可以看出养生长寿的秘诀，即清心寡欲。据史料记载，王士宁一生未婚，没有后代。可以看出，他是真的超脱世俗而存在，不吃过多的食物，不结婚，不操别人的心。
这四字养生长寿秘诀虽然简单，但是很少有人能真正做到。正如我们在一开始所说那样，我们要面临的诱惑太多了，除非我们像王士宁和那位高人一样整日静坐在家中，不与人过多接触。但这样的生活方式，即使是长寿，相信也不是很多人的选择，毕竟人活在世界上，就是要与人接触才能产生乐趣呀。
