男人衰老的7大“标志”,你若一个没有,恭喜!说明你还很年轻!
爱美不只是女性的专属,男性也很在意自己的外貌。有些人注重保养,四十岁看着像三十多岁的人,并且精神状态各方面都很好。可是有些人不注意保养,明明三十多岁看上去像四十多岁。实际上这和身体状态还有心理状态都有很大的关系,学会调整自己的身体和心理,想要显年轻是很容易的事。和女性一样,男性变老一般都有这几个特征,你中了吗?
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一:心脏功能变弱
二十来岁的小伙子往往活力大,跑来跑去气都不带喘的,虽然有时候剧烈运动后需要休息一会,但是也是很快就会恢复的。并且心脏特别的有力,心率相对于年龄大的就会快一些。而上了年纪的人一般都运动得很缓慢,运动完还要休息好大一会,心率也比年轻时慢。
二:肺活量减弱
男性朋友的寿命一般都比女性短一些,这是由于男性大多都有抽烟的习惯,长期下来肺部都黑了,本来上了年纪肺部功能自然就下降,再加上抽烟会让身体超负荷工作,对身体形成很大负担。
三:听力下降
人的听力是由耳朵来负责的,耳朵里的耳鼓膜是负责传递声音的,年纪变大,那个耳骨膜会逐渐变厚,就影响听力。
四:体力不如从前
这是一个特别明显的特征,很多事情当你发现自己做的时候是有心无力的时候,就证明身体变老了,需要运动了。
五:大脑迟钝
很多老年人都会得老年痴呆,就是大脑生病了,就算没有严重的疾病,可是反应也变得迟钝了,记忆力也不如从前,说明机体在衰老。
六:掉头发
四十多岁的人秃顶是很常见的,因为肾脏功能下降了,肾脏不能给予头发充足的营养,就导致了脱发。头发的毛囊是我们长出头发的关键,因为毛囊没有得到足够的营养,所以它就自然的就不生长了,然后日积月累有很多毛囊都罢工了,这时就出现了秃顶的情况。现在有很多人都选择假发或者是植发,因为这样可以让自己看起来年轻一点。因为发型对于一个人的形象实在是太重要了。
七:肌肉萎缩
年轻人经常去健身房,练出一身的肌肉,可是年龄大的人想要练出一身肌肉是不太容易的,因为自身的肌肉含量降低了,骨质疏松也是常见的,所以不要过度运动,给自己身体带来负荷,适当运动就好。
想要年轻永驻就要有一个健康的身体和好的心态,要戒烟戒酒经常锻炼。多喝水不要熬夜。