“吴大爷，又喝醋呢？”每天早上，吴大爷都会带着一瓶醋到广场上锻炼身体，旁人见到他都会和他打招呼。吴大爷本身性格比较爽朗，有人问他什么，他就搭什么，还逢人就说喝醋能够软化血管，对于他们这个中老年人特别好。
但别人也是听后笑笑，没聊两句就走了，吴大爷老伴看到人家都不喜欢听就劝告吴大爷以后别逢人就说，可吴大爷反驳到：“喝醋就是能软化血管，跟你这种人讲不通。”
吴大爷老伴听后也就没有说话，不过话说回来，喝醋真的能够软化血管吗？再了解这个问题之前我们首先需要了解血管硬化。
一、什么是血管硬化呢？
随着年龄的增加，我们体内的血管就会失去弹性，或是因为一些高血压、高血脂、糖尿病、抽烟喝酒、肥胖等因素损伤血管，使它失去了弹性，就会增厚变硬，内壁出现粉瘤，进一步导致管腔狭窄，导致血管硬化。
一旦出现这种情况，需要及时处理，否则就会容易引起心梗、脑梗等重大疾病，严重的话还会危及生命，所以我们一定要及时治疗，而网上就流传着很多软化血管的“土方法”，比如说喝醋，那么喝醋真的能够软化血管吗？
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二、醋可以软化血管吗？
大多数人认为醋能够软化血管是因为它吃气质比较酸，酸性比较强的食物连牙齿都可以泡软，更别说是血管了。
可事实醋并不能软化血管，它的成分主要为：醋酸、氨基酸以及乳酸等，能够促进消化，但并没有什么软化功能。
反而一旦醋喝多了，会刺激胃黏膜和世道，引发消化道疾病，所以并不建议大家通过喝醋来软化血管，这样做不仅没有任何效果，反而会损伤身体。
三、想要软化血管，真正做到的是这3点
第一：补充营养
人体中胆固醇的升高是导致血管硬化的新的因素，日常除了少吃那些高胆固醇的食物外，还可以适当的吃一些抑制胆固醇的营养素【普贝双舒】，它是由决明子、天贝粉、蛹虫草、白果、葛根等十几种名贵药材，我们人体吸收之后，降低胆固醇有很大作用。
普贝双舒中富含有丰富的多肽，能起到软化血管和改善血液的新陈代谢，可以帮助人体补充所缺乏的营养，也能促进体内分泌的平衡，其中的纳豆激酶属于活性成分，不仅能够降低血液中的胆固醇水平，还能够增强自我免疫功能，对养护血管有很大帮助。
年过半百的人，想要防止血管出现硬化，诱发心血管疾病，不妨每天补充2粒普贝双舒。
第二：科学饮食
想要防止体内血脂升高导致动脉硬化，日常就需要遵循低脂、高纤维以及优质蛋白的科学饮食原则。每天也不用吃的太饱，做到7分饱就可以。
少吃红肉、蛋黄等高胆固醇食物，多吃绿色蔬菜以及粗粮，做到饮食均衡。同时炒菜是要少放盐、糖、油等调料，尽量选择蒸煮炖的烹饪方式，减少油炸、烧烤等食物的摄入，更加能够防止动脉硬化。
第三：每天要适量运动
为了避免血管出现硬化，可以每天坚持一定的运动，在运动过程中不仅能够促进血管循环，还能够提高新陈代谢能力，包括各种指标的代谢，这样可以降低血管中脂类的堆积，对血管有很大的好处，也能够减少心血管疾病的风险。
小贴士：
血管的损伤一般很难发生逆转，通过生活饮食习惯的改变，可以减缓血管老化和硬化的速度，同时我们日常也是注意控制体重，过于肥胖也是诱发心血管疾病的新的因素之一，并且要远离烟酒，它们两对于血管的危害也是不容小觑的。
