春天不少人都有肝火过旺的问题,有经验的朋友会选择饮用菊花茶来降火,尤其是对于患有 风热感冒,或是出现头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等症状的人来说,一杯菊花茶下肚,清热解毒又下火,还能缓解头痛。
现代药理学研究发现,常用菊花还对预防冠心病、高血压、动脉硬化、血清胆固醇增高等都有一定的效果。
01
巧用“延寿客”
菊花素有“延寿客”之称,市售的菊花种类也有很多,它们有什么区别,又该怎么选用呢?下面就来具体讲讲。
|1. 平肝潜阳用滁菊
滁菊又叫“白菊”“甘菊”,是菊花中花瓣最严密的一种,它平肝阳的效果最好。
如有肝阳上亢之头晕目眩、血压偏高者可以喝一点。
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|2. 养肝明目用贡菊
贡菊一般指黄山贡菊,其花朵洁白蒂呈绿色,冲泡时刻长了茶汤会变绿色。
贡菊的寒性较平缓,清肝明目、养肝养眼效果明显,是常看书、用电脑者的护眼良方。
|3. 清热利咽用杭菊
杭菊花朵较大,分杭白菊和杭黄菊两种,杭白菊滋味更甘美一些。
与贡菊比较,杭菊的深色花心更显著,泡开后花瓣也简单掉落。
杭白菊的清热利咽效果最强,咽喉胀痛的时候不妨来一杯杭菊花茶。
|4. 清热解毒用野菊花
野菊花是与菊花不同的另一种中药,野菊花的花朵更小更黄,苦寒之性更重,清热解毒效果很强,对缓解口舌生疮、牙痛、口臭有较好的效果。
饮用野菊花茶时要注意不可一次性喝太多,避免损害脾胃阳气,造成胃肠不适,出现腹痛、肠鸣、大便溏稀等情况。
02
菊花有个“好搭档”
|1. 菊花+山楂
菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛的作用,可以扩张外周血管,降低血压。
山楂可助消化,化瘀滞,能消除油腻,减少体内脂肪堆积。
脂肪肝患者和血脂高的人群可以用山楂加菊花泡水喝。
|2. 菊花+决明子
很多中老年朋友都饱受便秘的困扰,大多与体内有火或津液不足有关。轻微便秘人群可以在菊花茶中加些决明子来达到清热泻火、润肠通便的作用。
需要注意的是,脾胃虚寒、容易腹泻的人群不宜经常饮用。
|3. 菊花+桑叶
菊花桑叶茶对高血压患者有辅助降压的作用,高血压高危人群(脾气急、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜的人)也可作预防之用。
|4. 菊花+枸杞
菊花和枸杞共泡茶可有效缓解眼疲劳或眼干涩症状,还有疏风清热、解毒明目的作用。
|5. 菊花+蜂蜜
蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效,对脾胃虚弱、脘腹作痛、肺燥干咳、肺虚久咳、肠燥便秘等都有调养效果。
菊花蜂蜜茶可疏散风热、平肝明目、润肠止燥、防止便秘,适用于肝火旺、便秘、久坐、用眼疲劳者。
但糖尿病患者、体质虚寒、风寒感冒者不宜饮用,血压低的人群也不宜饮用。
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