母亲是伟大的，除了在孩子成长路上给予他们无私的关怀之外，在生产分娩的时候，母亲也遭受到了极大的痛苦和折磨。
小李怀孕9个多月了，临近预产期的她无时无刻不焦虑着。每次产检医生都会告知小李一些注意事项，但是这仍减缓不了小李忧虑的心情。
医生建议小李参加孕妇课程，在孕妇课堂上，助产士拿出了一张水果图，告诉准妈妈们，生产中经历的开指过程就像从一颗蓝莓扩张到一个小西瓜，疼痛指数也是由低到高，这让准爸爸、准妈妈们不经感叹，生孩子真的无异于“闯鬼门关”，真的怕了！
孕育生命是伟大的过程，需要妈妈们经历身体的极限才能够迎来小天使。虽然生育之苦不能免，但是，随着时代的发展，分娩的痛苦程度可以借助其他手段减轻不少。
有哪些方法可以减轻妈妈分娩的痛苦呢？
①“无痛分娩”
无痛分娩在美国早已普遍流行，它可以有效减轻产妇分娩的痛苦。
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有些人认为无痛分娩会给产妇和宝宝造成不健康的影响，这种观念其实是不正确的，反之无痛分娩可以有效帮助产妇分娩，缩短分娩时长，对宝宝，对妈妈来说都有很大的帮助。
②按摩
按摩也能够在一定程度上减轻准妈妈分娩时的痛苦。
在产程中，家属或助产士给准妈妈们轻柔地按摩能够让产妇更好地放松，减缓焦虑的心情，减轻痛苦感。
在产程中，家属如果能够给准妈妈按摩脚部，不仅能够促进脚部的血液循环，还能够让准妈妈们感觉到舒适，进而加快分娩。
③运动
第一次怀孕的准妈妈们，每每预想到临产，都会觉得痛不欲生、头皮发麻，恨不得瘫在床上赶紧过完这十几个小时。
但实际上，在产程中，准妈妈们不仅不能一直躺着，反而为了加快产程、减轻痛苦，产妇更应该多运动。
坐瑜伽球、在家属的搀扶下缓慢地行走、抱着家属或者助产士作“跳舞”状……都能够在一定程度上加快宫颈扩张，减缓痛苦的时长。
养娃方知父母恩，生育才知母亲苦，这话一点也没有错。每一名母亲都是经历了极大的痛苦才把小天使带到这个世界上，伟大的母亲这个比喻毫不夸张。所以，在妈妈们经历分娩之苦时，家属们也要多多给产妇加油打气，理解并合理地运用医疗手段帮助准妈妈们减轻痛苦，一同迎接小天使的到来。
今日话题：宝妈们，在分娩时你们是如何减轻疼痛感的呢？
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