对于大多数的女性来说，在生了宝宝之后，更没有时间对身材进行管理，可能给人的印象也不太好，当提到宝妈的时候，人们可能也会想到身材臃肿，形象邋遢，不过这并不能代表全部，有的宝妈也是凭借着好形象，获得了“辣妈”的称号，可见人们的认可。
90后辣妈本想晒娃，自己反而成焦点，看到身材后，网友：我羡慕了
从图片中我们可以看到，这位走红网络的宝妈，前凸后翘，身材比例非常完美，符合人们对女神的幻想，这时候可爱的宝宝也成为了陪衬，清晰可见的马甲线，也是非常吸引人眼球，相信很多宝妈也是羡慕不已，毕竟这样的好身材也不是每个人都可以拥有的。
随着照片被转载，这位辣妈也是成为了一个网络小红人，收获了一众好评，网友表示：我羡慕了。但是人们也更想知道她身材保养的秘诀，她坦言运动非常关键。
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据了解，这位宝妈在刚刚生完宝宝之后，也是面临着身材走样的困扰，而且为了照顾宝宝，也没有多少时间去健身房，这时候有了一个大胆的想法，将一些简单的健身器材搬到了家中，真的是一边健身一边带娃两不误。
在分享经验的时候，她也是推荐了一项居家运动——普拉提，如果你也羡慕这位宝妈的身材，不妨赶紧运动起来，或许也能让你保持好身材。
小编给大家整理几个简单易上手的动作，不妨跟着一起做起来吧，让自己向完美身材靠近。
1、卷腹运动
大腿和小腿处于一条直线上，手脚协调性很重要，双腿向上抬起，建议每天锻炼3组，每组20次
2、手臂运动
一个可以餐桌前就能做的动作，坐在板凳上，脚踩住拉力器，双手用力往上拉，可以帮助减掉胳膊上的赘肉，锻炼上肢，特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！
3、复合拉伸
双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作，可以帮助减掉腰腹部的赘肉，秀出小蛮腰。建议每天锻炼3组，每组20次。
这三个动作都可以在家里跟老公一起做，难度系数不会很大，在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情，一举两得。但是三个动作都需要借助拉力器，这款拉力器体积比较小，放在家里也不会占地方，比较方便，采用了NBR和橡胶管材质，性价比非常高。
现在只需要49.9元，就能拥有这样一个“小型健身房”，何乐而不为呢？
好身材不是先天就带来的，需要后天的努力，不妨赶紧拿起手中的垃圾机运动起来，早早开始你也能赢在起跑线上，在夏天来临之际，秀出好身材。
