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产前 产后 抑郁 照顾 情绪

“不用等产后,产前我就能抑郁!”孕妈情绪很需要被照顾!

jnlyseo998998 jnlyseo998998 发表于2023-03-23 04:29:07 浏览26 评论0

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能把产后妈妈逼上绝路的,不止是荷尔蒙分泌,更多的是身边人视而不见。

孩子房间外的呼喊,永远也等不到回应,而她也永远看不到他一朝冠礼、娶妻生子……

有妈的孩子是块宝,没妈的孩子像棵草,这一刻你我都感同身受。

评论区不少网友都心疼孩子,却无视了这位妈妈,甚至“冷嘲热讽”:

一定是假的!跑网上博同情!

不负责、剩下的宝宝真可怜!

看到这里,我真的觉得可悲又可笑,难道不更应该重视这位妈妈的遭遇吗?

产后抑郁明明那么常见,可为什么悲剧还在不停上演?

不论是一胎还是二三胎,她们不光要面对身体的痛,更多的是精神上的痛。

① “不用等产后,产前我就能抑郁!”

有很多妈妈都曾给科大大留过言:在产前她们就有过情绪波动。

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孩子的降临,带给妈妈的不是喜悦,更多的是慌乱无助。

怀孕时孕吐、晚上睡不着觉、工作压力还很大,但身边所有的人都只会说:

“你一定要保持好心情,宝宝什么都知道...他会感受到的!”

我还没生呢就这样,要是生出来,我的任务完成了,岂不是能直接“人间蒸发”?

知道熬夜、生气对宝宝不好...可我就是控制不住自己,能怎么办?

有那么一瞬间我真的想把孩子打掉,或许就能恢复正常了吧。

有人可能会有疑惑,产前也能抑郁?是的,也别觉得科大大在吓人。产前抑郁除了情绪异常、睡眠混乱外,还很可能影响胎儿发育,出现早产等情况。

产前的不重视,同样也会加重产后抑郁!

② “孩子不是我生的,是我老公生的!”

来医院看我,要不就玩手机,要不倒头就睡,就跟个“死猪”一样!

夜里饿了,让他帮我弄点吃的,人家直接甩了块饼干给我,扭头又接着睡...

图片来源:科学家庭育儿原创

出院回家,我才明白什么叫带孩子≈“受刑”!

孩子整宿的折腾不睡觉,我也睁眼到天明。某天我突然开始尖叫,猛踢婴儿床,整个人忍不住双手颤抖。

很吓人,这是我人生第一次感觉到自己的行为不受控!

老公直接冲过来先抱走孩子:“你这样会吓坏宝的!”再来安慰我。

这句话又让我再次崩溃,原来他更在乎孩子。

老公简单的一句话,就能让妈妈难过很久。

这样的事情已经不是第一次发生了。

我不懂,为什么没有孩子之前的生活那么好,有了孩子我就成了“定时炸弹”?

她边说边给我看了曾发过的朋友圈,有一条是仅自己可见的:

听完她的倾诉,科大大虽不能做到感同身受,但也理解宝妈们有多不容易。

生育本身已经很难了,“为母则刚”或许存在,但一定不是刚成为妈妈时需要做到的!

产后激素水平的变化,会让妈妈变得异常敏感、易怒、头脑昏沉......

这些症状大多数情况下都会在3到6个月自行恢复。但如果不重视甚至误解,就很可能恶化,情况会变得更严重。

③ “不能亲自喂孩子,我自责到抑郁。”

这是科大大在后台发现的一条留言:

有些妈妈因为自身的奶水不足,很难母乳喂养。于是“催奶大战”就此拉开帷幕:

家人把各种汤、偏方全用了个遍,更可气的是那些不熟的“亲戚”也来凑热闹!一天到晚追着屁股后面问有没有奶。

图片来源:科学家庭育儿原创

还有些妈妈的确不适合母乳喂养,比如体质比较弱、患有传染病、有乳头皲裂或乳腺炎等,这都是她们的错吗?

“不想喂奶”这句话,很多妈妈都开不了口。

因为她们会觉得这是个极端的问题,甚至有点难以启齿。作为母亲,怎么能为了自己舒适而牺牲孩子?

所以当孩子吸奶时,只能默默地独自承受哺乳带来的疼痛和生理不适。她们人生的意义仿佛只有不断地催奶、产奶、喂奶......

你认为哺乳是美好的场景,但在她们看来却像炼狱一般。

④ “以前带孩子,哪有你这么矫情?!”

孩子刚4个月大,我白天上班,晚上看娃,不仅失眠、暴食、易怒,还得对付一家子人...

对孩子:不到半岁就给加辅食,美其名曰:营养足,才能长得好!

对我:不论什么事,都是我的错,就算是我老公真错了,在她看来也是儿媳的错!

也有不少朋友劝我:老人带娃,睁一只眼闭一只眼吧,让活了大半辈子的人去改,比登天还难!

我也不指望他们能改,只想多一点理解而已。

之前跟婆婆提过,我可能有点产后抑郁,但她马上理直气壮的说:“我们那个时候怎么没有抑郁的?生完孩子直接就干活!”

多说一句,人家有十句等着你!

那段时间和家人每天说话绝不超过两句→一句怼人、一句发火,再送个白眼。

我曾经也是一个能干、理性的职场白领,为什么当妈妈后,在他们眼里变得一无是处?

更可气的是我那不争气的老公,在中间和稀泥:

我妈不是那意思!

我妈刀子嘴豆腐心!

我妈那么大年纪了也不容易,以前也这样,你别跟她计较!

有时候就连自己亲妈也会觉得我“作”。

图片来源:科学家庭育儿原创

最近被催着生二胎,我果断拒绝了!

不是因为不爱孩子,是我悟了:别跟我说儿女双全更美满,美满也是你们一家子人美满,受苦的只有我自己!

科大大欣赏的好莱坞女星格温妮斯·帕特洛,就曾描述自己生完二胎后患产后抑郁的真实感受:

“我就像一具僵尸,我不能够和孩子建立情感联系,我想这意味着我是一个糟糕的母亲和一个差劲的人……我就是一个失败者。”

明星跟我们没什么不同,有良好的经济条件又能怎样?大部分的妈妈会坠入自愈、崩溃、再自愈的循环。

看到这里,可以问问自己:结婚生子之后,什么时候为自己活过一次?

妈妈不是超人,也需要家人、朋友的爱和关心,也需要帮忙分担生活的苦和忧。

这仅是科大大分享的4个故事,而正在受产后(前)抑郁“折磨”的妈妈们,肯定还有很多。

除了新闻报道外,我发现一些电视剧也对这件事逐渐重视起来。没想到古偶剧里也会提及产后抑郁,还引起了不少网友的热议。

科大大很欣慰有越来越多目光投向妈妈们。

所以,当你发现自己的情绪异常时,我们首先要做到的就是寻求专业医生的帮助!

身边朋友的陪伴固然重要,但这种负面情绪很容易被传染。

因为不论是产后抑郁,还是抑郁症都如沼泽一般,朋友拼尽全力的“救你”,把你拉上来的同时,自己很可能会陷进去。

图片来源:科学家庭育儿原创

要记住你从不是一座孤岛,看心理医生并不丢人,也不要觉得是在浪费时间和钱!

除了专业医生外,家人、朋友的理解和关心也至关重要!

没有那么多完美婚姻,更多的是你给我一丝包容,我给你一步退让,相互信任才能撑起小家。

就像日剧《产科医鸿鸟》里所讲到的:“大家常常会把关注点放在孩子身上,却没有人表扬妈妈带孩子有多辛苦。”

你没办法走进她的内心,就无法感受她内心的昏暗。

那些矫情的背后,也许是生命的呼救,不要觉得是小事而忽略,也别因为无知,让呼救成为遗憾。

除了这些,更重要的是我们该如何拯救自己?

科大大希望你学做一个“自私“的人。

不要把生活的重心都放在孩子身上,找到自己的兴趣点,分散注意力。

图片来源:科学家庭育儿原创

运动、绘画、看书、追剧、跟好朋友吐槽聊八卦、就算是逛街买买买都可以(如果经济允许),只要你喜欢!

重点是你做没做?还是想想就放弃了?

科大大身边就有位宝妈在经历产后抑郁的时候发现,疯狂购物可缓解其情绪,于是一天之内收到过近20个快递。

当然会有后悔的时候,但人家凭借7天无理由退换,把一部分冲动消费的东西退了回去。

不是说支持大家都这样做(我可能会被快递小哥骂死),举这个例子是想告诉大家:

每位被抑郁困扰的人,都像是一闪即逝的流星,尽管留下的只有无尽黑暗,但只要你愿意带着自己的小太阳继续前行,这时你会发现,微笑其实不难!

我很喜欢《明星大侦探》这部综艺里的一句话:

“每个人都有被生活的不幸所淹没的时候,每个人都有在孤独的夜里哽咽的时候,但幸运的是,我们每个人都有自愈能力。那个能力为我们驱散黑暗,将我们从泥泞中救赎的人就是我们自己。”

别忘了曾经被全世界抛弃的时候,是我们自己拯救了自己!