张楚臣,赵堡太极拳第三代传人张楚臣,武当偶像赵堡太极拳第三代传人,原籍山西,邢锡怀之弟,为人正直,一心传授邢公,擅长武术和养生。有世代相传的作品《太极拳秘传》。
《太极秘传》
太极拳有济世之法,拳法有强身之法。只是向外界展示。但是修炼的秘诀,是要珍惜的,不能随便传授的。
诀曰:屏住呼吸,以理定之,不可贸然提之。聚击鼓,形如璇玑。如果你想活下去,你会很幸运,能量就像一个轮子图标。它不能离开腹部,所以要时刻注意耳朵。
神统领全身,手在先,足随手,身随足。意念神通,气能自在。筋脉随气而行,故动耳也。
对于练太极拳的人来说,内气的运行必须与外体的运行一致。诸行相亲,天命手诀,意命喜,从手到肘到肩,从足到膝到腰,就能达到一统众生之道。妙玉也。
手有八法一魂,气息有百环,皆可任意定。神主阳而影响外势形,意主阴而守内精气。手上为阳,脚下为阴。美在于结合,精神在于放松。意动先于势动,神志先于形。势不可夺,以神为机变,更不必以阵为势!