1
排除干扰，集中注意力
生活中，你是否有过类似经历：想拿起书看一会儿，手机声音一响，就不由自主地点开；有时候也就是拿手机看个时间，却忍不住要再刷会儿消息，结果时间过去了许久，书却没有翻过一页……
一个人缺乏专注力，很容易受外界影响。那些看似动动手指的小事，可能就是消耗注意力的“黑洞”——一旦习惯了把时间都切成碎片，就很难再对一件事情保持聚焦。
那些真正过得自信从容的人，都懂得排除干扰，集中注意力做事。每锁定一个目标，便会全身心投入其中，寻找机会蓄力成长。
懂得保持专注是一种智慧。做事的时候挑出最值得关注的部分，剔除无关紧要的部分， 把焦点放在真正重要的事情上，才有机会触摸到想要的生活。
2
专注一件事，持续深耕
锚定目标才能把事情做完，孜孜以求才能把事情做好。
有句话说得好： “与其漫无目的、花许多时间和精力去凿很多浅井，不如找准方向，花同样的时间和精力去凿一口深井。”专注地做一件事，胜过敷衍地做很多事。
现实生活中，很多人缺乏的不是勇气和机会，而是持久的专注力。 精力太过分散，会消耗掉一个人通往专业的潜力。专注于某个领域，充分发挥自己的潜能，才能有所作为。
你把时间和精力花在哪里，成就就会在哪里。培养自己的持久专注力，静得下心、持之以恒，终有一天，你会在不断精进中迎来收获。
3
越专注，越幸福
再好的璞玉，未经雕琢也难以生辉；而普通的人，只要肯长久专注地练习，也有可能脱颖而出。
人的专注力可以通过不断地学习、实践而获得。当你能够很好地控制自己的注意力，集中精神完成一件事的时候，就会发现，你拥有了更多可以支配的时间。
幸福其实很简单，摒除杂念，方能不为外物所累；专注所爱，就会离梦想的远方越来越近。
专注的精神、坚定的心智，是一个人宝贵的财富。一个人做事越专注，越容易感受到幸福。 愿我们都能修炼自己的专注力，过好人生每一天。
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稿源｜综合国学文化、新华社
编辑｜伍文辉 涂书
审核｜鲁海文
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