人法地，地法天，天法道，道法自然。——老子
道家讲究的是"顺应自然，天人合一"，不仅世间万物生长休憩顺应自然，人的劳作与生活也要顺应自然。人根据土地的变化进行劳作，土地根据天的变化寒暑交替，天根据道的变化排列时序，道根据自然的变化不断变化。由此看来，世间万物的变化归根究底是自然的变化，而人就是要顺应自然。
顺应自然是道家的养生真理也是人生真理，清朝女道士李诚玉活到2003年，享年118岁。这位长寿老人在去世前说的三个字――"我去也"，不禁让人感受到她的洒脱与淡然。
农女变身"白玉仙姑"
李诚玉出生于1885年，也就是清朝光绪年间。她出生在湖北武当山脚下的一个普通家庭，父母都是无权无势的农民，靠天吃饭，以地为生。
李诚玉出生后身体不好，时不时要靠中药维持生命。在当时，汤药非常昂贵，而且李家孩子比较多，以李家的家境根本无法养李诚玉长大成人。再加上当时社会上普遍重视男孩，李诚玉这个身体不好糟蹋钱的女儿便被送到当地的乡绅家当童养媳。
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年幼的李诚玉在乡绅家里并没有享受到儿媳的待遇，反而脏活累活都是她做，还要受到婆婆的欺压，她承担着6岁孩子不应承担的活计。李诚玉出身农女，大字不识，婆家走商贾之道，嫌弃儿媳不通文墨丢人，便让她跟随私塾中的夫子上了几天学，略识得几个字便可。
李诚玉已经知道自己未来的命运是什么了，她唯一期盼的就是未来的丈夫能对她好点。终于李诚玉17岁时终于成亲，没想到婆家对她的剥削更甚。
李诚玉面对现实无法反抗，只能去武当山上的道观诉说内心的痛苦，观主张至慎感念她的劳苦，也乐得帮助她排解内心的苦闷。李诚玉也喜欢听张至慎讲解道家经法，一来二去，她与张至慎成为忘年交。
因为长期劳作，李诚玉积劳成疾，身体日渐消瘦。在一个冬天的夜晚，不幸染上肺痨，在当时是不治之症。婆家知道李诚玉救不好，看病吃药还要花不少银子，既如此那便不救了。为婆家辛苦操劳数十年，等待她的是被抛弃的命运，李诚玉说不心寒是假的。
李诚玉求医无门，只能到武当山寻找自己唯一的希望。好在张至慎医术精妙，照顾李诚玉无微不至，吃喝从不假手于人。李诚玉感受到了家人的温暖，在张至慎的悉心照料下，她很快痊愈了。病愈后，她执意要出家，拜入张至慎门下，成为武当山上一名普通的小道姑。
李诚玉在武当山潜心修道，不问世事，百年时间不过是弹指一挥间。山下与她同一代的人早就尘归尘土归土，村子中的人早就换了一代又一代，在那个活到60岁都算高寿的年代，李诚玉活了118岁，所以人们唤她"白玉仙姑"。
潇洒淡然的"我去也"
李诚玉在武当山修道时，顺应自然的变化更改作息规律，坚持习武强身健体，基本上没有生过病。她与世无争，清心寡欲，潜心学习道家的宝典《养神诀》、《静心诀》等，做到养神静心，才能做到心境的不悲不喜，不急不躁。从中医角度来看，淡定从容的心境是养生的不二法宝，所以这些宝典正是养生的秘法。
李诚玉每天按时起床，收拾妥当之后便去上"早课"。修行的道士们研读经文，听观主讲道法，道士们能理解到什么程度便要靠自身了。下课后，忙碌的一天开始了，她与师兄弟们一起清扫道观，一起习武，一起学习。这样枯燥且千篇一律的生活李诚玉坚持了近一百年。
2003年，李诚玉预感自己大限将至，唤来弟子为她梳洗干净，安静得躺在床上，看着窗外翻飞的雪花。临终前她只留下了三个字"我去也"，就安详地闭上了双眼。她那淡然的态度让弟子认为她面临的不是死亡，反而是远处未归的家乡。
弟子对李诚玉的描述便是"吾师何似，一生清净，淡然笃守"，这也是对李诚玉长寿一生的完满解释。
"我去也"简单的三个字，却折射出人生的真理。在李诚玉看来，死不可怕，在得肺痨那年就已经经历过了死亡。可能只有看透了生死，看透了生命的人，才能在生死面前做到如此淡定洒脱。李诚玉完全做到了超然物外――不以物喜，不以己悲。
而她的那份从容淡定是我们所缺乏的，天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。没有人能逃脱世俗的魔爪，人生于社会，便有所图，有欲望。面对死亡的威胁，又有几个人能淡定地说出"我去也"呢？
不过是淡然二字
李诚玉去世之后，许多人登上武当山想要寻求她的长寿秘诀，可是研究来研究去，只发现李诚玉吃粗茶淡饭，生活作息规律，坚持习武，用木梳梳头。虽然木梳梳头有助于头部的血液循环，对身体也有益处，却不是长寿的关键。没有寻得长寿秘法的人怏怏不乐下山了，其实世间哪有什么长寿秘法，不过是弟子所言"淡然"二字罢了。
淡然，说起来简单，做起来又谈何容易。在凡尘俗世中的人，有几个能做到淡然？面对利益的诱惑，面对死亡的威胁，"淡然"二字早就被抛到九霄云外去了。
而李诚玉对待生活淡然处之，坦然面对。生命的前20年受尽苦难，体验了人生的大悲大喜，在武当修行时终于放下了俗事，解放了自己。对于我们来说，面对生活中的大喜大悲，只有保持一种"得之我幸失之我命"的淡然态度，才能看淡生死。
人生本就是一场艰苦的修行，由生到死不过短短几十年，若人的一生都在汲汲营营，费心钻研，岂不是给本来就艰苦的修行更添苦涩？
既如此，为何不豁达一点，淡然一点呢？豁达与淡然并不是无欲无求，而是希望人们在人生的旅途中能保持开阔的心胸，淡定地对待每一次得失，多欣赏沿途的风景。
也许我们淡然到看透了生死，也可以像李诚玉那样，在临终前说出淡然洒脱的"我去也"三个字呢！
