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复盘 反思 远离 心态 坚持

坚持365天每日反思,22万字的复盘让我远离摆烂心态

jnlyseo998998 jnlyseo998998 发表于2023-03-18 14:37:03 浏览25 评论0

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时光流转,终于迎来了2022年的终章。

站在这个时间节点,我终于能够回答自己在1月3日决定写成长日课反思那天留给自己的问题:

坚持写完365天的成长日课复盘,我会不会成为一个更好的自己?

一旦我完成365天的反思复盘,是不是可以证明自己也能坚持一件事很久?

是的,这365天我没有白白浪费,我完成了365篇反思复盘,写下了22万余字,坚持做到了每日反思。

365天52个周的成长日课主题反思,让我有了全新的成长和进步,也证明了自己能够坚持一件小事很久,能够做到不放弃。

365天的成长日课反思复盘,让我形成了一个好习惯,提升了认知和思维,增强了行动力,心态更加积极稳健,情绪更加积极可控,心理越来越健康。

01

突破摆烂心态,我更信任自己

2022年,连续365天每天30分钟,累计用时180小时,我写完了365篇成长日课反思复盘,共计22万字。

这些让我对自己,有了新的认识。

原本,我以为自己只有三分钟热度,但事实证明,我可以做到坚持。

也认识到,自己在很多事上只有三分钟热度,是缺乏对自己的肯定和认可。

俗话说:“看见即消融。”

坚持一年反思,重新认识自己后,我突破了心态上的摆烂,强化了对自己的信任。

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不断地写作输出,也让我发现自己的写作思路越来越顺畅,写作的质量和效率也有所提升。

这些,都让我无比肯定,坚持做了就会有成长。

所以,我还想继续接受下一年的成长日课学习,继续挑战自己,升级思维,升级认知。

02

输出倒逼输入,我爱上了阅读

2022年的成长日课专栏,有52个大主题,365个小主题。

通过对不同主题的学习和反思,我对过往所有了解,但解读不深刻的概念、定义等,有了更深层的理解和感悟。

同时,在跟着主题学习时,我梳理和构建了自己的思维体系。

每一周的主题,都遵循“是什么、为什么和怎么做”的黄金思维圈模型来展开,对每个主题的阐释都很系统,而我也就跟着进行了52次的黄金思维圈练习。

也因为要输出思考内容,我开始主动阅读,这一年,虽然只读了20多本书,但内容都是我感兴趣的,比如家庭教育、儿童心理、诗歌文学、心理成长、现代小说、散文随笔、哲学等等。

这让我感受到了,主动阅读的惊喜。

而且,在阅读中,我把握住了主动学习的节奏。

不管是构建自己的思维体系,还是爱上阅读,于我而言,本质上都是在思维上的提升。

03

每天写30分钟,我养成了习惯

365天,每天抽出半小时时间,写成长日课的反思复盘。

做之前,我觉得这件事应该很难,毕竟坚持从来不是一件容易的事。

但,随着我日复一日的去做,我发现如果某一天没写,就感觉自己的心如蚂蚁在爬,会很不舒服,只有当我完成了这件事后,才会好受。

后来,无论早晚,忙或不忙,我每天都给自己留了半小时的思考时间。

思考一个主题、一个问题、一个事件,让自己的脑子有清醒的思维轨迹,能够有真实的反思输出。

原来,不知不觉间,我早已养成了习惯。

刚开始的时候,我不知道分享什么内容,就写100-200字。

基本上是内容空洞,没有案例支撑,格式也比较混乱。

但,在看了其他小伙伴的思考复盘后,就能从其他角度思考问题,学习到了他人的经验。

于是,我开始梳理写作流程,有了自己的写作习惯,每日的思考内容字数,也逐渐增加到500、800、1000、1200、1500,甚至2000,这是我以往所没有想到的结果。

这些输出的字数,带给我莫大的心理安慰,证明了我的思考和心理的成长。

如果要用一个词,来形容2022年成长日课反思复盘给我带来的收获,我想用:坚持。

如果用一句话来形容,那就是:“成长日课,让我在润物无声的反思中,获得稳健的成长”。

2022年的坚持,让我有了继续坚持2023年成长日课反思复盘的勇气和信心。

我越来越相信:有清晰的目标和方向,坚持走好脚下的每一步,终将抵达终点。

加油!

作者 | 越卿

编辑 | 江武墨