行拳打套路好似素描画轮廓外形要到位。素描轮廓要选择几个关键点定位,行拳打套路要关注头、手、足关键部位。
第一,手足要到位。行拳走架过程中,要建立上下、左右、前后三维空间坐标,用肢体写好水平、垂直两个“米”字。水平“米”字是指以练拳人实腿为中心,在地面上向西周形成的“米”字。垂直“米”字是练拳人左右上肢、左右下肢与脊柱构成的“米”字。垂直米字是只有手足落点在水平米字上,四肢和脊柱在垂直米字上运动,手足的落点才算到位。水平米字是步法在方向上践行“四正四隅”运动,垂直米字是身体在方位上践行的“四正四隅”运动。
第二,线路要准确。太极拳运动本质是身体自转和身体围绕地球的公转,自转属于圆运动很好理解,身体前进后退运动看似是直线运动,其本质是人体围绕地球的圆运动。太极拳运动主要有三个线路:一是身体围绕地球前进后退的直线运动(围绕地球表面大圆周运动),二是手足四肢围绕脊柱所做的圆周运动,三是四肢各节折叠收放运动,任何太极拳运动都可以分解成这三个运动,头、手、足线路是这三个运动综合结果。
第三,手足要相合。只有手足合住了,太极拳外形则不至于散乱。行拳走架过程中手足有三种相合方式,一是同侧外三合,即同侧手与足合、同侧肘与膝合、同侧肩与胯合。二是异侧外三合,即异侧手与足合、异侧肘与膝合、异侧肩与胯合。三是同部位相合,即左脚与右脚合、左膝与右膝合、左胯与右胯合,左手与右手合,左肘与右肘合,左肩与右肩合。太极拳每种招式如何相合要具体分析,但都不外乎以上三种相合方式。
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