除了跑步以外，以下是一些可以零成本进行的运动：
俯卧撑和仰卧起坐：这是两种非常基础的无器械锻炼方式，可以锻炼核心肌群、背部、臀部、手臂等部位。
跳绳：一根跳绳可以轻松地进行有氧运动，不仅能够燃烧卡路里，还可以提高心肺功能和协调性。
瑜伽：瑜伽是一种身心练习，可以帮助放松身体、减轻压力、提高灵活性和平衡力，也可以通过观念调整促进身心健康。
健身操视频：通过在线视频观看健身操课程，可以进行室内有氧运动，提高心肺功能和协调性，增强体能。
踢毽子：毽子是一种很便宜的体育用品，可以进行团队游戏，不仅可以锻炼腿部力量和协调性，还可以增强社交互动能力。
总之，除了跑步以外，还有很多零成本的运动方式可以选择。最重要的是找到适合自己的运动方式，坚持锻炼，并适当调整运动强度和方式。
