虽然大家都知道吸烟对于人体的伤害比较大，但是对于我国的吸烟率来说却是比较高的，尤其是对于一些青少年来说，他们正处于叛逆期，或许就容易染上烟草，其实对于我国来说，他们为了降低我国的吸烟率，更好的保护国民健康，对于我们的烟草税，已经提升了很大的一块。但是在这过程中，仍然没有降低我国的吸烟率。
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相信大家都知道，在买烟的过程中，烟盒包装上都提醒到吸烟有害健康，但是对于很多染上烟瘾的人来说，他们根本没有办法控制住自己。但是长期吸烟的过程中，真的会导致身体的烟毒堆积过多，尤其是对于肺部的伤害是非常大的。并且对于长期吸烟的人来说，或许会有这两个“缺点”，你中招了吗？
长期吸烟，或许会有2个“缺点”：
1.影响外观美
其实随着现在我国国民素质的提高，对于很多人来说，他们都非常注重自己的外在美，但是对于一些长期吸烟的人来说，我们可以观察一下他们的外在形象，当他们说话牙齿露出来时会黑黄黑黄的，并且还伴随着很浓的烟味和口臭味，其实对于这样的形象来说，可能会大大的拉低他们的外观美。
2.影响心肺功能
其实对于长期吸烟的人来说，他们影响最大的自然就是他们的心肺功能，因为在长期吸烟的过程中，烟吸下去大部分都会经过肺，然后在被排出体外，在这个过程中就容易导致香烟中的尼古丁焦油等堆积在心脏和肺部，影响身体的血液循环，长此以往也容易导致血管堵塞等症状，影响心肺功能！
常吃一物，有助于排出“烟毒”：
其实对于一些长期吸烟的人来说，他们也知道对于肺部的伤害是非常大的，所以很多人都希望用一款改善肺部健康的食材，其实对于这种石材来说，今天小编就和大家一起来分享一下，这种食物曾经被称为黑暗料理之榜首，并且也是中医常用的一种中药材，这种食物被称为“鱼腥草”。
1.作为餐前开胃菜
其实对于很多注重养生的人来说，他们对于饮食上的使用顺序会有特别的注意，对于餐前的开胃菜是必不可少的，其实对于长期吸烟的人来说，我们不妨使用鱼腥草，并且最常见的办法就是凉拌，在凉拌的过程中，虽然它的味道让人有点接受不了，但是对于它的营养价值来说是非常好的同时，对于清除“烟毒”来说也有很好的帮助。
2.泡水喝
其实对于鱼腥草来说，虽然很多人都忍受不了它的味道，那么我们不妨放在水里泡水喝，这样每天泡水喝，或许作用也会更明显的，我们将鱼腥草晒干以后，可以每次喝水前放一点，或者是直接将鱼腥草放在水中煎熬，每天服用鱼腥草泡的水，也能够更好的保护肺部健康，清除肺部垃圾。
