哈啰，大家好，我是准备来做居家牙齿美白的藤校妈~
先声明，今天文章里面所有的产品都没有商务合作，纯粹藤妈本人多年爱用。
身为资深咖啡上瘾者(平均每天3~5杯黑咖啡)，如果没有超强的牙齿美白秘方，藤妈的牙齿应该会是酱紫 ▼
那~今天呢~ 就来跟大家分享，藤妈我多年来的牙齿美白经验，小秘方 & 误区，千万别踩！
Let's get it started.
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牙齿美白头号智商税：活性炭系列产品
很遗憾，市场上超多的不管是活性炭美白牙膏，活性炭美白漱口水，活性炭牙齿美白剂... 几乎都是智。商。税。
活性炭到底是什么？跟我们烤肉用的木炭一样吗？
老实说，差不了多少，活性炭颗粒是在更高温的制程下产生，每颗活性炭的单位表面积特别大，可以吸附大量的毒性物，化合物或是离子...
所以活性炭被大量用于滤水系统，因为它可以吸附水中的各种化学物质，包括残留的氯，有机物，甚至重金属，
在医院里，医生也会使用活性炭的超强吸附力来治疗摄取过量药物或毒性物质的病人。
但是，牙齿上有的是污渍跟细菌，这些可以借由每天正确使用牙线，好好刷牙来去除，根本不需要活性炭的化学吸附力。
但是很多用过活性炭牙膏的人一定会说，可是我用了真的牙齿有变白啊！
那是因为无数个
活性炭颗粒在牙齿表面大力摩擦，虽然把牙釉质上的咖啡渍，烟渍等磨掉了，但同时也顺便把牙齿最外层的牙釉质给磨损了 ▼
牙釉质受损，
牙齿就会变得敏感，脆弱，长久下来，白色的牙釉质越来越薄，就会露出里面黄色的牙本质，牙齿反而变得更黄，而且这样的伤害是不可逆的。
ps1. 牙釉质都是乳白色有点透明的，然后牙本质都是黄色的，所以每颗牙齿的颜色其实并不均匀，
接近牙齿咬合面的地方比较白而且还有点透明，因为那个部份只有牙釉质，
越接近牙根，牙釉质越薄，里面黄色的牙本质就会显露出来，所以越接近牙龈，牙齿的颜色看起来就会越黄 ▼
就跟人的皮肤一样，每个人的牙本质颜色不同，有些人牙本质颜色比较淡，透过牙釉质看起来牙齿就很白，牙本质天生颜色比较深的人，再怎么刷牙，还是觉得牙齿看起来黄黄的。
ps2.
天生黄牙可以用有效美白成分来漂白；
但如果牙齿是因为一些药物变得灰灰暗暗的，或是牙齿做过抽神经治疗，然后没有后续处理，牙髓血管已经坏死变成黑青色，
这两种状况造成的"黑牙"，目前的美白产品跟治疗基本束手无策，能做的可能只有瓷牙贴片。
如果你的牙齿不够白是因为
牙齿表面有不管是咖啡渍，茶渍，或是其他深色饮料，食物留下来的污渍，或烟渍，
预约牙医诊所洗牙，然后请牙医生洗完牙后花几分钟做抛光，就可以让牙齿变白，简单有效，无痛不伤牙，费用还便宜。
我基本每4~6个月洗一次牙，每次洗牙都会顺便做抛光，确保牙齿表面干干净净，白白亮亮
很遗憾，所费不赀的冷光美白中的冷光/蓝光"本身并没有美白的效果，它只是用来加速，缩短美白剂，也就是过氧化氢，的反应时间。
也就是说，唯一真正有效的牙齿美白成分只有"过氧化氢"而已。
市面上卖的美白牙贴，美白牙笔，美白牙膏，美白漱口水，或是去牙医师那，量身定做牙套放入美白剂，有效成分都是过氧化氢，
它的美白作用机制是渗透牙釉质，进到牙本质，然后过氧化氢可以打断牙本质中的色素连接，让深色素变淡，而且这种改变是永久性的，可以改变牙齿本来的颜色。
但是久了以后，还是会有新的色素分子产生，这时候想要牙齿变白，就还需要再重做一次牙齿美白。
最简单，有效的居家牙齿美白产品
最多牙医生推荐，藤妈自用20年，一开始也是牙医同学推荐我买的Crest美白牙贴。
我自己20年的使用经验是，有效，好用，而且不会过分刺激。
先说一下，居家牙齿美白产品选择有两个重点：
√ 过氧化氢的浓度：一般来说居家使用的浓度约在6~10%，至于在专业牙医生那边，浓度甚至可以高达30~40%，
浓度越高当然越有效，但是刺激性也就越大；
√ 美白剂附着方式：
最好的方式就是美白剂紧紧黏在牙齿上，不会跑到嘴巴其他部位，
否则像美白漱口水或是直接涂在牙齿上的美白笔，过氧化氢浓度再高也会被口水稀释，影响效果，还可能会造成牙龈，口腔内膜，甚至舌头的化学性灼伤
Crest美白牙贴长得很像贴在牙齿上的胶带，一盒里面有两种宽度的胶带，比较宽的是给上排牙齿用，窄的是下排牙齿 ▼
我通常都是晚上睡前用完牙线后，漱口，然后先用卫生纸把每颗牙齿都擦干，再贴上美白牙贴，牙缝的地方也要按进去，避免美白不均匀。
Crest有几款不同的美白牙贴，贴的时间从30到60分钟不等，看产品使用说明。
牙医同学当初特别传授我
避免美白剂接触牙龈，刺激牙龈的使用小秘方，就是在牙龈上涂上薄薄一层维生素E油，我后来几乎都是直接用牛油果油，然后再贴牙贴。
30~60分钟后，拔下牙贴，然后刷牙，睡觉。
话说我订的Crest美白牙贴应该今天晚点可以拿到 ▼
改天我又要做居家牙齿美白，大家有兴趣的话，文末留言，我再拍视频示范哈~ 视频号好久没更新了
对了，打算也要试试Crest美白牙贴的朋友，强烈建议，
使用前&使用后，至少一周使用敏感性牙膏刷牙，可以大幅减轻牙齿美白造成的不适感。
当然啰，每天使用美白牙膏，搭配电动牙刷，藤妈强烈推荐飞利浦电动牙刷，其实就可以很好的把牙齿刷干净，很像每天晚上脸上揉美白精华液的概念相同。
至于网络上一些包括用粗盐，小苏打粉，活性炭之类摩擦牙齿，都很容易伤害牙齿，轻则在表面留下小洞，更容易藏污纳垢，重则直接伤了牙釉质，
甚至用柠檬皮摩擦牙齿，也会直接造成酸蚀，对牙齿造成不可逆的伤害，这些不但会让牙齿变敏感，而且久了，牙釉质越来越薄，就会露出里面黄色的牙本质，让牙齿看起来更黄。
最后牙齿美白重点整理：
√ 如果是天生牙本质颜色比较深，牙齿看起来比较黄，这种状况下，可以借由一些美白牙贴，或去牙医诊所做美白疗程，来达到牙齿美白的效果，但并不是一劳永逸，当新的色素分子又形成后，就得重新再做；
√ 如果是因为常喝咖啡，茶，或其他深色饮料，常吃咖哩等容易沾染颜色的食物，造成牙齿表面牙釉质上的深色污渍，可以借由日常美白牙膏，或是定期找牙医生做抛光，就可以处理掉
ps. 最后分享一个让牙齿"一秒看起来比较白"的好办法，女性专用：
用冷色系的雾面口红 ▼
亚光的雾面口红会让牙齿上残留的口水会让光线反射得更晶莹剔透，牙齿变白的错觉，相反的，亮面的口红本身太闪，就会抢了牙齿的光泽，
此外，
冷色系的口红也会比暖色系的口红，更显牙白。
