娱乐圈向来是藏龙卧虎之地。譬如，任嘉伦曾是乒乓球运动员，倪妮是游泳运动员，李沁是上海昆剧学院第五代杜丽娘。
第五代杜丽娘，新版薛宝钗
李沁出生于江苏省昆山市。
昆山是昆曲的发源地，昆曲又名昆剧，是中国戏曲的剧种之一，被誉为“百戏之祖”。
李沁从小就开始学习昆曲，13岁时，她参加了“苏外之夜”戏曲专场晚会的演出，相继在锡剧《沙家浜》中饰演阿庆嫂、在越剧《梁祝·十八相送》中饰演祝英台、在昆剧《牡丹亭·游园》和《牡丹亭·惊梦》中饰演杜丽娘。
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之后，她考入了上海戏校学习专业的昆曲表演艺术。期间，她被时任上海昆剧学院院长的蔡正仁选中，成了该院第五代“杜丽娘”。
18岁时，新版《红楼梦》剧组以及李少红导演看上李沁，决定由她扮演少年薛宝钗。
对于选用李沁饰演薛宝钗，导演李少红、李小婉、叶锦添等曾给予这样的评价，李沁的面相清秀，五官精美，薄薄的身体，反过来倒有一点纤弱之气，用她来演薛宝钗会使观众产生一种不一样的感受，而在她身上还有着薛宝钗那种沉稳、安静、淡定、有分寸感的性格。
李沁因饰演薛宝钗一角而被观众熟知，之后，她又搭档李易峰、杨洋、张嘉倪、明道、胡兵、徐海乔、周迅、霍建华、张钧甯、吴磊、张若昀等出演了不少的影视剧，其中不乏热播剧。
李沁六剧待播，搭档肖战黄景瑜，又接新剧
李沁的六部待播影视剧是《狼殿下》、《亲爱的戎装》、《海上繁花》、《锦绣南歌》、《她杀》和《温暖的抱抱》，分别搭档肖战、王大陆、黄景瑜等。
《狼殿下》讲述了后梁奎州城郡主摘星与生长于狼群中的少年狼仔相识，错别八年后相遇，狼仔已成狠厉的渤王，两人需在权谋、复仇、危机中为爱力战天命。
在剧中，李沁饰演灵动勇敢的后梁奎州城主马瑛之女，马府郡主。王大陆饰演渤王、狼少年朱友文。肖战饰演赏金猎人、晋王世子疾冲。
李沁的第二部待播剧是《亲爱的戎装》。
《亲爱的戎装》改编自折纸蚂蚁的小说《军装下的绕指柔》。
小说《军装下的绕指柔》讲述了特种兵梁牧泽与军医夏初一同追求理想，履行军人的职责与使命，同时也收获爱情的故事。
在《亲爱的戎装》剧中，黄景瑜饰演特种兵梁牧泽；李沁饰演夏初。从幕后花絮看，该剧全方位多角度曝光了拍摄过程，揭开了这部充满质感的军旅题材剧集的神秘面纱。
拍摄即战场，李沁与黄景瑜，以及500名工作人员，从寒冬到牧夏，始终认真对待每一场戏，每一个动作，每一个镜头，他们经受住了烈日曝晒、蚊虫叮咬和野外攀爬；也经历了昼出夜伏、极端险峻和不可抗力。
李沁不仅有六部影视剧待播，她又接了新剧《在一起》。
《在一起》的所有单元几乎都采用无妆拍摄，以呈现出最真实的人物状态。《我叫大连》单元以一名大连网红志愿者的故事为原型，他本来要去长沙，却阴差阳错滞留在武汉，后来成为一名医院志愿者，他的故事被网友形象地称为“汉囧”。
